सावधान लीवर को खराब कर देती हैं ये तीन चीजें न करें इनका सेवन

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मनुष्य का शरीर कुदरत की देन है, और ऐसा माना जाता है, कि बहुत समय बाद मनुष्य जीवन की प्राप्ति किसी जीव को हो पाती है। लेकिन जाने अनजाने में हम इस शरीर का ख्याल नहीं रख पाते हैं। कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिनका स्वाद बेहद अच्छा होता है। और इसी स्वाद के कारण हम अपने शरीर का ध्यान नहीं रख पाते हैं। तथा इन चीजों का अधिक सेवन करने लग जाते हैं। लेकिन ये चीजें हमारे शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा लीवर होती है।आज हम आपको बताएंगे ऐसी तीन चीजें जो हमारी लीवर को खराब कर देती हैं तो आइए जानते हैं।

Do not do these three things that spoil the liver.

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लीवर को खराब कर देती हैं ये 3 चीजें।

• शराब का सेवन- शराब के अधिक सेवन से लीवर खराब होती है और मानसिक शक्ति कमजोर होती है। शराब ना सिर्फ शरीर के लिए नुकसान दायक होती है, बल्कि यह परिवार को भी उजाड़ देती है। इसलिए ध्यान रखें, कभी भी शराब ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

• जंक फूड्स- लीवर को सबसे ज्यादा नुकसान जंक फूड्स पहुंचाते हैं। आजकल जंक फूड्स का इतना प्रचलन हो गया है कि ज्यादातर लोग उन्हें खाना पसंद करते हैं। लेकिन शायद आप नहीं जानते कि जंक फूड हमारे लिवर को बहुत जल्दी डैमेज कर देते हैं।

• नींद- एक स्वास्थ्य मनुष्य के लिए 7 घंटे नींद लेना जरूरी होता है। इससे कम आराम करने वाले लोगों की लीवर पर दबाव महसूस होता है, जिसके कारण लीवर के डैमेज होने की चांसेस ज्यादा होते हैं।

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