रात को सोने से पहले ऐसे काम बिल्कुल भी ना करें, जानिए जल्दी

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क्या आप जानते हैं रात को सोने से पहले ऐसे काम है जिसको करने से हम जिंदगी भर बाद में पछताते रह जाएंगे। लेकिन आप चिंता मत कीजिए हम आपको उन सभी कामों के बारे में बताएंगे। मेरी आपसे अपील है यह काम बिल्कुल भी ना करें। इसके प्रति हम आपको पूरी जानकारी देने वाले हैं घर पर खबर को पूरा पढ़िए ताकि आपको अच्छी तरह जानकारी नहीं चाहिए।

कौन सा काम ना करें-

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खाने के साथ पानी ना पिएं

अगर आप रात को सोने से पहले जब खाना खाते हैं तो कृपया खाने के साथ पानी बिल्कुल बिना पिए। क्योंकि आपने ध्यान दिया हो तो जब हम दूध पीते हैं तो उस वक्त बहुत बड़ी गलती कर बैठते हैं। उस वक्त हम खाने के साथ साथ पानी भी पी जाते हैं। इससे हमारे लीवर और स्टमक पर असर पड़ता है। इसके अलावा आगे जाकर हमें हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से सामना करना पड़ता है। इसका एक और सबसे बड़ा नुकसान है आपको पेट दर्द भी हो सकता है।

फोन का इस्तेमाल ना करें

क्या आप जानते हैं जब हम रात को सोने से पहले फोन का इस्तेमाल जरुर करते हैं। लेकिन कई लोग क्या करते हैं फोन का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। उससे हमारी आंखों में बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ता है। लेकिन हम आपको एक बात बता दें हमारी आंखों में सिर्फ रात को ही फर्क पड़ता है। क्योंकि दिन में रोशनी होती है और वह हमारी आंखों को बचाने में बहुत ज्यादा मदद करती है। लेकिन रात को अंधेरा होता है जिससे फोन की जो रोशनी है वह हमारी आंखों पर पड़ती है और हमारी आंखें धीरे धीरे खराब होने लग जाती है जिससे हमें आगे जाकर बहुत ज्यादा दिक्कत हो सकती है।

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