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रोज करें ना..यह तीन गलतियां: आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य की चिंता हर कोई नहीं करता जो लोग चिंता नहीं करते उन्हें आगे जाकर उसका नुकसान भी झेलना पड़ता है।तो मैं आपको आज आपको ऐसी गलतियां बताने वाला हूं जो जीवन में आप भूलकर भी ना करें।
1. मानव अपने पूरे दिन में 8 से 10 ग्लास तक पानी पीना चाहिए मतलब 3 से 4 लीटर पानी इंसान को पीना ही चाहिए अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपको बहुत सारी बीमारी है लगने वाली है।
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2. आजकल युवाओं में फास्ट फूड खाने का बहुत ही ज्यादा चलन अगर आप फास्ट फूड खाते हैं तो इससे इंसान के शरीर में बहुत सारी बीमारी लग जाती क्योंकि यह खाना बहुत ही तेजी से पकाया जाता है इसके कारण यह शरीर को घातक है।
3. आजकल इंटरनेट पर बहुत सारी सोशल साइट्स उपलब्ध हैं जिनके कारण युवा उनके ऊपर ही ज्यादा समय बिताते हैं। उससे कारण हो बहुत ही कम नींद लेते हैं लेकिन कम नींद से उनके शरीर के ऊपर बुरा असर पड़ रहा है। तो आप को 7 से 8 घंटा हर रोज नींद लेनी है।
