Daily Useful Drinks for Health : हर कोई सुंदर दिखना चाहता है और इसके लिए हम पार्लर जाते हैं, घर पर त्वचा की देखभाल करते हैं। लेकिन ज्यादातर समय, यह सब होने के बावजूद, आप उज्ज्वल त्वचा महसूस नहीं करते हैं जो आप चाहते हैं। चेहरे पर झाइयां, टैनिंग और ऑयली स्किन (Oily Skin), धूल-मिट्टी चेहरे पर सभी को प्रभावित करते हैं। यदि आपके पास एक समान समस्या है, तो एक सरल समाधान है। अगर आप रोजाना थोड़ा जूस पीते हैं, तो आपको ग्लोइंग स्किन (Glowing Skin) मिलेगी और आपकी सेहत बेहतर रहेगी। आगे जानिए इसके लिए कौन सा जूस पीना है।
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सत्तू
अगर आपकी त्वचा को सही पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो भी आपकी प्राकृतिक सुंदरता कम होने लगती है। यह आपकी त्वचा को शुष्क और सुस्त भी बनाता है। इस समस्या को दूर करने के लिए सत्तू बहुत उपयोगी है। रोज सुबह सत्तू का जूस पीने से न केवल आपकी त्वचा में चमक आती है बल्कि यह आपके शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। सत्तू आपकी त्वचा को विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करता है। सत्तू में फाइबर, मैंगनीज, मैग्नीशियम और आयरन होता है। जो आपकी त्वचा को पोषण देता है और इसे मुक्त कणों से बचाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह त्वचा को स्वस्थ रखता है और त्वचा के किसी भी संक्रमण से बचाता है।
आलू का रस
आलू का रस वजन बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा की सुंदरता को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। इस जूस को पीने से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। आलू का रस लीवर की बीमारी, उच्च रक्तचाप और कैंसर के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। अगर आप रोज सुबह एक गिलास आलू का रस पीते हैं, तो आपकी त्वचा अच्छी और चिकनी होगी। यह त्वचा को पोषण देता है और त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।
टमाटर का रस
टमाटर में लाइकोपीन नामक एक घटक होता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें पानी की सही मात्रा होती है जो शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। टमाटर का रस त्वचा की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। इसलिए रोज सुबह टमाटर का जूस पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। अगर आप चिकनी त्वचा चाहते हैं तो टमाटर अच्छे हैं। यह चेहरे पर झुर्रियों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। टमाटर त्वचा को अधिक चमकदार और चिकना बनाता है। इसलिए अगर आप नियमित रूप से टमाटर का जूस पीते हैं, तो आपको इससे फायदा होगा।
चुकंदर का रस
चुकंदर के रंग को देखकर ही आप महसूस करेंगे कि यह आपके स्वास्थ्य और त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है। चुकंदर में पर्याप्त आयरन और पोटेशियम होता है। इसका सेवन हमेशा करना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह शरीर में हीमोग्लोबिन स्तर को क्रम में रखता है और यदि आप रोज सुबह खाली पेट पर चुकंदर जूस पीते हैं, तो आपकी त्वचा अधिक सुंदर और तरोताजा होने के साथ-साथ तरोताजा दिखेगी। यह आपकी त्वचा को एक अलग चमक भी देता है। आप जल्द ही परिणाम देखेंगे। साथ ही बीटा जूस अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
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