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ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है आंवला के साथ एलोवेरा का सेवन करना

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Sabkuchgyan Team, नई दिल्ली, 21 दिसम्बर 2021.। आजकल लोगों की जीवन शैली इतनी व्यस्त और व्यस्त है कि बीमार होने वालों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। उनमें से ज्यादातर मधुमेह वाले लोग हैं। इस बीमारी का मुख्य कारण मानसिक तनाव, शारीरिक परिश्रम और बदलती जीवनशैली है। इसलिए हमें अपनी जीवनशैली के साथ-साथ अपने दैनिक आहार का भी ध्यान रखना चाहिए। आजकल युवाओं में इस रोग का प्रकोप अधिक पाया गया है।

जब आपका अग्न्याशय शरीर में हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन कम कर देता है या शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, तो मधुमेह होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर में ब्लड शुगर को समय रहते नियंत्रित किया जाए। इसके लिए डॉक्टर की सलाह, दवा और घरेलू उपचार की आवश्यकता होती है। सबसे प्रभावी घरेलू उपचार आंवला और एलोवेरा हैं। हां। ऐसा इसलिए क्योंकि ये दोनों ही पदार्थ हृदय, किडनी और लीवर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए इसका इस्तेमाल कैसे करें और इसके फायदे इस प्रकार हैं:-

फायदेमंद एलोवेरा –

एलोवेरा में ऐसमैन नाम का तत्व होता है। इस घटक में हाइपोग्लाइसेमिक (ग्लूकोज कम करने वाला) प्रभाव होता है। इसके अलावा, एलोवेरा में कई अन्य यौगिक होते हैं, जैसे हाइड्रोफिलिक फाइबर, ग्लूकोमैनन और फाइटोस्टेरॉल, जो रक्त शर्करा को कम करने में मदद करते हैं।

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फायदेमंद आंवला –

आंवला शरीर में इंसुलिन को सक्रिय करता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आंवला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। आंवला में पॉलीफेनोल्स होते हैं। जो ब्लड शुगर के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करते हैं।

कैसे करें उपयोग –

अगर आप अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित करना चाहते हैं और मधुमेह को रोकना चाहते हैं, तो एलोवेरा पाउडर को आंवला पाउडर के साथ खाएं। इसके लिए निम्न विधि का प्रयोग करें:

  • इसके लिए दोनों सामग्री को बराबर मात्रा में लेकर खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें.

  • ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए रोज सुबह ताजा एलोवेरा और आंवला पाउडर को पाउडर में मिलाकर खाएं। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है।

  • रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करें। लेकिन सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें।

  • मुंह में स्वाद बदलने के लिए आप आंवले का जूस भी ले सकते हैं.

जरूरी बात 

  • एलोवेरा का ज्यादा इस्तेमाल न करें। शरीर को नुकसान होगा। एलोवेरा के ओवरडोज से डायरिया, हाइपोकैलिमिया (पोटेशियम की कमी), किडनी फेल होना, फोटोटॉक्सिसिटी और हाइपरसेंसिटिव रिएक्शन, त्वचा की एलर्जी, त्वचा में जलन और अन्य समस्याएं होती हैं।

  • अगर आपको किसी घरेलू आयुर्वेदिक उपाय की सही विधि और खुराक समझ में नहीं आ रही है तो पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और फिर उसका सेवन करें।

  • अगर आपको किसी पदार्थ से एलर्जी है तो बिना डॉक्टर की सलाह के इस दवा का इस्तेमाल न करें।

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