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लहसुन का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लहसुन का साइड इफेक्ट औषधीय गुणों से भरपूर है। लहसुन में विटामिन, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही लहसुन के एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बायोटिक, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
लेकिन लहसुन आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। जी हां, ज्यादा लहसुन का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ज्यादा लहसुन खाने से ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए लहसुन का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। तो आइए जानते हैं ज्यादा लहसुन के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य नुकसान के बारे में।
लहसुन का साइड इफेक्ट
लीवर की समस्या हो सकती है
ज्यादा लहसुन खाने से लीवर की समस्या हो सकती है। चूंकि कच्चे लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, यह यकृत में विषाक्त पदार्थों को जमा कर सकता है और यकृत विषाक्तता का कारण बन सकता है। इसलिए लहसुन के अधिक सेवन
से बचना चाहिए।
पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं
लहसुन का अधिक सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। क्योंकि खाली पेट लहसुन खाने से पेट फूलना, गैस, उल्टी, डायरिया और पेट फूलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए यदि आप पाचन संबंधी समस्याओं से
पीड़ित हैं, तो आपको बहुत अधिक लहसुन का सेवन करने से बचना चाहिए।
ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है
ज्यादा लहसुन खाने से ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। क्योंकि लहसुन में कुछ ऐसे गुण पाए गए हैं जो खून को पतला करने का काम करते हैं। इसलिए, यदि आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो आपको लहसुन के सेवन से बचना चाहिए।
