/>
नई दिल्ली, 27 जनवरी 2022. देश में नए तरह के कोरोनावायरस Omicron से संक्रमण बढ़ रहा है। आशंका जताई जा रही है कि संक्रमण से कोरोना की तीसरी लहर पैदा हुई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, यह एक नए प्रकार का कोरोना है, जिसका नाम बी.1.1.1.529 या Omicron है। अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं Omicron के लक्षण, इससे बचाव के जरूरी उपाय-
Omicron के हल्के और सामान्य लक्षण-
थकान महसूस करना
गला घोंटना
हल्का ग्राम
रात का पसीना
शरीर में दर्द
सूखी खांसी
इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि घबराने की बजाय सावधानी बरतने की जरूरत है। अब हम आपको बताते हैं कि इससे खुद को कैसे बचाएं।
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें।
टीके की दोनों खुराक लें।
उचित दूरी के नियमों का पालन करें।
खिड़कियां खोलो और घर को हवादार करो।
भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें।
संक्रमण के लक्षण दिखने पर कोरोना की जांच कराएं।
अगर आप Omicron से बचना चाहते हैं तो आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होना चाहिए – जी हां, डाइटिशियन का कहना है कि आपका शरीर इस संक्रमण को तभी रोक सकता है जब आपकी इम्युनिटी अच्छी हो। तो आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं।
इम्यून बूस्टर-
अमरूद, संतरा, आंवला, बेरी, नींबू जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
आहार में पालक, लाल शिमला मिर्च, दही, बादाम, हल्दी, पपीता शामिल करना चाहिए।
इन सभी तरीकों को अपनाकर आप ओमाइक्रोन संक्रमण से बच सकते हैं और सर्दी-जुकाम और वायरल फीवर से भी बच सकते हैं।
