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लौंग का इस्तेमाल कई व्यंजनों में मसाले के तौर पर किया जाता है। लिंग का प्रभाव गर्म होता है। यह मौसमी संक्रमण से बचाने का काम करता है। आइए जानें कि सर्दियों में इसे डाइट में शामिल करना कितना फायदेमंद होता है।
मौसमी संक्रमण
सर्दी जुकाम
लौंग में एंटी-वायरल गुण होते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। आप ठंड़ा होने पर लौंग से बनी चाय पी सकते हैं। इसके अलावा आप चावल पकाते समय लौंग भी डाल सकते हैं।
खून में शक्कर
लौंग का सेवन आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है। लौंग में एक यौगिक होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
हड्डियों के लिए
लौंग में मैंगनीज और यूजेनॉल होता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं। ये हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने का काम करते हैं। ये पोषक तत्व फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
दांतों और जोड़ों के लिए
लौंग दांत दर्द और जोड़ों के दर्द को दूर करने का काम करती है। जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप लौंग के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
