डायबिटीज में है फायदेमंद लौंग हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकती है
मधुमेह के रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि ब्लड ग्लूकोज का स्तर बढ़ने से धुंधली नजर, अत्यधिक थकान, चिड़चिड़ापन समेत कई समस्याएं होती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मधुमेह के रोगियों को कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं। (रक्त शर्करा स्तर)
लौंग:
मधुमेह के रोगियों के लिए लौंग रामबाण औषधि है। लौंग के सेवन से सर्दी, खांसी, सिरदर्द और अन्य बीमारियों से राहत मिलती है। लौंग के एंटी-वायरल, कार्मिनेटिव और एंटी-फ्लैटुलेंट गुण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
लौंग में निग्रिसिन इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करता है। मधुमेह रोगी लौंग का सेवन विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं।
सर्दियों में ऐसे करें लौंग का सेवन
– लौंग को हमेशा चूसा जाना चाहिए, निगलना नहीं चाहिए।
– मधुमेह के रोगी भोजन में लौंग का प्रयोग कर सकते हैं।
– आप लौंग के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए 4-5 लौंग, आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच जीरा चाहिए।
ऐसे बनाएं लौंग का पानी:
सबसे पहले लौंग और जीरा को भून लें। फिर इसे पीस लें। अब एक पैन में पानी डालकर उसमें लौंग, दालचीनी और जीरा डालकर 15-20 मिनट तक उबालें। इसके बाद छान लें और ठंडा होने के बाद पिएं।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।)