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पपीता का सेवन तो आप सभी ने किया होगा। पपीता हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद फल है। पपीता खाने से शरीर को विटामिन ए और सी के साथ-साथ नियासिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कैरोटीन और फाइबर पोषक तत्व मिलते हैं। जो शरीर की अनेक बीमारियों को खत्म करते हैं। पपीता खाने से शरीर को ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं जो उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करते हैं।आइए पपीता खाने के फायदे जान लेते हैं। 1 महीने तक पपीता खाने से शरीर में हो जाते हैं ये 6 बड़े बदलाव,
1. पपीता में पाया जाने वाला विटामिन ए आंखों को हमेशा सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होता है। और आंखों की समस्याओं को खत्म करता है।
- पपीता में पाया जाने वाला भरपूर विटामिन ए और विटामिन सी कैंसर के खतरे को कम करता है। इसके अलावा पपीता में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व शरीर में कैंसर सेल्स बनने से रोकते हैं।
- पपीता खाने से हड्डियां मजबूत होती है। इसके अलावा पपीता में कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन भी पाया जाता है। जो शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व होते हैं।4. पपीता खाने से शरीर को भरपूर फाइबर मिलता है। जो कब्ज की समस्या को खत्म करता है।
- पपीता में पाए जाने वाले एंटीवायरल, एंटी-परसिटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर में बाहरी बैक्टीरिया को आने से रोकते हैं
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- पपीता खाने से दिमाग शांत रहता है। और दिमाग का तनाव दूर होता है।
