एक अच्छी लाइफस्टाइल के लिए बदलें अपनी यह आदते जल्दी अपनाएं

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आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर इंसान दूसरे से आगे निकलने की होड़ में लगा हुआ है. ऐसे में सेहत का ख्याल रखना, तनाव मुक्त जीवन और एक स्वस्थ लाइफस्टाइल हर इंसान का एक सपना होता है. आज हम बात करने वाले हैं अच्छी सेहत कैसे बनाएं, इस विषय पर. इसीलिए हम सेहत बनाने के तरीके के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे और आपसे वो तरीके भी शेयर करेंगे जिससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी.Change your habits quickly for a good lifestyle लाइफस्टाइल

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तनाव है सेहत का दुश्मन

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आज के समय में हर इंसान तनाव भरी ज़िंदगी जीता है. इसी तनाव की वजह से इंसान मानसिक तौर पर और शारीरिक तौर पर बीमार हो जाता है. या फिर पैसा कमाने की ललक इंसान को खुद के शरीर के प्रति इतना लापरवाह बना देती है की वो पैसा तो कमा लेता है लेकिन सेहत खो देता है. इसका पता उसे तब चलता है जब उसे कई गंभीर बीमारी घेर लेती है.

पहला सुख निरोगी काया

इंसान को पैसा तब तक ही काम आता है जब वो उसका उपयोग या उपभोग करने में सक्षम हो, लेकिन जब सेहत ही सही नहीं होगी तो ये ज़िंदगी की भाग दौड़ और पैसा, बिज़नस किस काम का? कहा भी गया है की ‘पहला सुख निरोगी काया’. जब तक शरीर में तंदरुस्ती है, तब तक ही इंसान दुनिया के सुख सुविधा और संसाधनों को उपयोग कर सकता है.

आज हम उन आदतों के बारे में बात करेंगे जिन्हें बदलने की सख्त आवश्यकता है.

अपनी लाइफस्टाइल को अच्छा करने के लिए:-Change your habits quickly for a good lifestyle लाइफस्टाइल

  1. सुबह की चाय को कहें बाय

  2. सुबह जल्दी उठें

  3. योगा या व्यायाम करने की आदत

  4. आरओ की बजाए मटके का पानी पीना

  5. पैदल चलने की आदत

  6. मोबाइल से दूरी

  7. समय पर भोजन

  8. खाना चबा चबाकर खाना

  9. खाने के बाद पानी पीने की आदतChange your habits quickly for a good lifestyle लाइफस्टाइल

  10. जंक फूड्स से बचें

  11. नकारात्मक विचारों वाले लोगों से दूरी

  12. बार बार खाने की आदत

  13. व्यसन से दूरी

  14. प्रकृति से नजदीकी

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