आप सेहत के राजा हो: चने खाना सेहत के लिये बहुत फायदेमंद होता है ओर जो लोग इस बात को जानते है वो चने का प्रयोग करते भी है। आज हम इसी के बारे में बात करने वाले है ।
अगर आप भीगे हुए चने खाते हो तो ये आपके शरीर के लिये बहुत फायदेमंद होता है । देशी चना में बादाम से भी ज्यादा प्रोटीन होता है । अगर हम भीगे हुए चने खाते है तो ये ओर भी अधिक अच्छा रहता है क्योंकि भीगे चने में प्रोटीन , फाइबर विटामिन ओर मिनरल जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाये जाते है । इसलिये यह हमारे शरीर में होने वाली बीमारियों से लड़ता है ओर हेल्थ के लिये बहुत फायदेमंद है ।
भीगे हुए चने खाने से हमारे शरीर की ताकत बढ़ जाती है । इसके सेवन से खून की मात्रा में बढ़ोतरी होती है । शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है । स्पर्म में बढ़ोतरी होती है । अगर आपको कब्ज की प्रॉब्लम है तो इसका सेवन करने मात्र से ही यह समस्या दूर हो जाती है । आपके शरीर की फर्टिलिटी बढ़ने लगती है । शरीर में उत्पन्न यूरिन की समस्या दूर हो जाती है । इसके लिये आप गुड़ के साथ इसका सेवन करें ।
अगर आप बहुत ही कमजोर है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहियें । इससे आपका वजन जल्द ही बढ़ने लगेगा । आपकी सर्दी झूकाम की प्रॉब्लम दूर हो जायेंगी । बहुत से युवा स्किन प्रॉब्लम से झूझ रहें है लेकिन अगर आपने इसका सेवन कर लिया तो आपकी स्किन चमकने लगेगी ।
चने में उपस्थित फास्फोरस हिमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है , जिससे शरीर से एक्स्ट्रा साल्ट निकल जाने से किडनी की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है । इसके साथ ही शुगर कंट्रोल , हेल्थी हार्ट के लिये भी बहुत फायेदेमंद है
इसका उपयोग करने के लिये आप रात को मिट्टी के बर्तन में एक मुठि चने लेकर भिगो दे ओर सुबह इसे निकालकर चबा चबाकर खायें । चने खाने से जितने फायदे मिलते है उससे ज्यादा ओर किसी चीज में नहीं मिलेंगे।