गर्भावस्था के दौरान उल्टियाँ होने के कारण और उसके उपाय

गर्भावस्था के दौरान उल्टियाँ होना आम बात है. लेकिन कुछ महिलाओं को ज्यादा उल्टियाँ होती है. गर्भावस्था में बार-बार उल्टियाँ होना महिला के शरीर में कोई बीमारी होने का संकेत देता है. अगर किसी महिला को ज्यादा उल्टियाँ हो रही है तो फौरन डॉक्टर के पास जाना चाहिए. उसके साथ आप कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते है. आज हम वो उपाय बताने वाले है.

उल्टियां रोकने के लिए आप एक कागजी नींबू के दो टुकड़े कर लें. उसके बाद दोनों टुकड़ों पर काली मिर्च का चुर्ण बुरक लें. अब एक चुटकी नमक नींबू पर बुरक लें. अब इस नींबू को धीमी आँच पर थोड़ी देर सेंक लें. सेकने के बाद इस नींबू को थोड़ी-थोड़ी देर के बाद चूसते रहे. इस उपाय से उल्टियां जल्दी बंद हो जाती है.

उल्टियों से छुटकारा पाने के लिए आप नींबू पानी भी पी सकते है. पहले एक गिलास गरम पानी में नींबू के रस को निचोड़ लें. अब उसे पी लें. ये उपाय आपको सुबह खाली पेट करना चाहिए.

ज्यादा उल्टियां होने पर आप संतरे या मौसमी का रस भी पी सकते है. उसके अलावा नारियल पानी पीने से भी राहत मिलती है.

पानी पीना बहुत जरूरी

गर्भवती महिलाओं को पीना चाहिए इतना पानी- हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान 1 दिन में गर्भवती महिला को लगभग 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट का ये भी कहना है कि प्रेग्नेंट महिला के लिए पानी के साथ-साथ अन्य जल पदार्थ का भी सेवन करना जरूरी होता है. इससे गर्भवती महिला के साथ बच्चे की सेहत को भी फायदा पहुंचता है.