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आज के इस समय में सिर दर्द युवाओं में सबसे ज्यादा होता हैं। आज हम आपको बताने वाले हैं, सिर दर्द के कारण, प्रकार और उपाय के बारे में। लोगों को कभी न कभी सिर दर्द होता हैं। लोगों को एक बार तेज सिरदर्द होता हैं। लोगों को आधा सर वाला सिरदर्द होता हैं। कई लोगों को तो भयंकर सिरदर्द होता हैं।
सिरदर्द के प्रकार
तनाव सिरदर्द
सिरदर्द का सबसे सामान्य प्रकार तनाव या मांसपेशियों में सिकुड़न के कारण सिरदर्द हैं। ऐसे दर्द अक्सर तनाव की लम्बी अवधि से संबंधित होते हैं।
क्या आपको पता हैं?
यह सिरदर्द का सबसे सामान्य रूप हैं और दो तिहाई लोगों में होता हैं। माइग्रेन से पीड़ित लोगों में गर्दन दर्द होता हैं। तो इसका मतलब यह नहीं है की आपको तनाव वाला सिरदर्द हैं। माइग्रेन से पीड़ित लोगों के अधिकांश मामलें में पूर्व में तनाव वाला सिरदर्द होता हैं। यह हल्का, आसानी से ठीक होने वाला सिरदर्द हैं और आपको कभी-कभार ही डॉक्टर की सेवाएं लेने की जरूरत पड़ती हैं।
माइग्रेन सिरदर्द
माइग्रेन के सामान्य लक्षण
दर्द से पहले देखने में परेशानी, सिर के एक तरफ रूक-रूककर दर्द, जी मिचलान या उल्टी, रोशनी और आवाज के प्रति संवेदनशीलता।
क्या आपको पता हैं?
अर्धकपटी, आधासीसी में सिर के आधे भाग में भीषण दर्द होता हैं/
अगर आपको माइग्रेन है तो महीने भर में आपका लगभग एक दिन या 7 घंटे माइग्रेन के कारण बर्बाद हो जाते हैं। किसी भी तरह का तनाव माइग्रेन को जगा सकता हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने माइग्रेन को इंसान को अक्षम बना देने वाली बीमारियों की सूची में 19 वें स्थान पर रखा हैं। वें लोग जिन्हें सिरदर्द होता हैं उन्हें माइग्रेन या आधासीसी / अर्धकपाटी सिरदर्द होता हैं।
साइनस सिरदर्द
जुकाम या साइनस सिरदर्द, जुकाम संक्रमण या एलर्जी का परिणाम हैं। अक्सर सर्दी या फ्लू के कारण साइनस के रास्ते या आपकी नाक के ऊपर और पीछे स्थित हवा के स्थान में सूजन के कारण साइनस सिरदर्द पैदा होता हैं।
क्या आपको पता हैं?
साइनस सिरदर्द का इलाज उपलब्ध हैं हालांकि बहुत से विशेषज्ञ इसे बार-बार होने वाले सिरदर्द की सामान्य श्रेणी में भी रखते हैं। मतलब यह आपको कभी भी हो सकता हैं।
माइग्रेन से
पीड़ित लोगों की आंखों में पानी या नाक में चिपचिपापन होने से ऐसा सिरदर्द हो सकता हैं।
सिरदर्द से निजात पाने के तरीके
जरूरत के अनुसार विश्राम व आराम करना।
हल्का-फुल्का व्यायाम।
प्रभावित हिस्से की बर्फ से सिकाई।
पोषक तत्वों से भरपूर आहार।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना।
प्रेशर पोइंट पर मसाज।
गुनगुने पानी से नहाना।
थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ खाना।
तनाव सिरदर्द
एस्प्रिन दवा, दर्द निवारक दवा ब्रूफन जैसी कोई दवा एसीटोमीनोफेन।
