स्वास्थ्य

रात के खाने के बाद मीठा खाना हमारी आदतों में से एक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं? जी हां, खाने के बाद मीठा खाने के कई नुकसान होते हैं जो हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। भोजन के बाद मीठा खाने से हमारे…

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने या काम करने से अक्सर हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं। कुछ समय के लिए चोट या दर्द का मतलब कुछ भी महसूस नहीं होता है। हालांकि यह कोई बड़ी समस्या नहीं है और कुछ समय बाद ठीक हो जाती है, लेकिन अगर हाथ-पैरों में यह…

लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है, जिनमें से एक मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। इसके अलावा, भोजन को पचाने, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को विनियमित करने और लाल रक्त…

हार्मोन को संतुलित रखकर ही हम पूरी तरह से फिट रह सकते हैं। हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उचित हार्मोन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। हार्मोन के कम या ज्यादा स्तर के कारण शरीर में ऐसे बदलाव होने लगते हैं जो स्वास्थ्य के लिए…

आज की अस्वस्थ जीवनशैली में हर कोई मोटापे से परेशान है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग व्यायाम से लेकर खान-पान पर रोक लगाने तक बहुत कुछ करते हैं, लेकिन चर्बी कम होने का नाम ही नहीं लेती। ऐसे में अगर आप भी डाइटिंग से थक चुके हैं तो यह आर्टिकल…

स्वास्थ्य समाचार: खान-पान की गलत आदतों के कारण कई लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक है बवासीर। पाचन तंत्र शरीर में चयापचय से संबंधित है। पाचन तंत्र ठीक न होने पर बवासीर या कब्ज की समस्या हो सकती…

एक दिन में कितने बादाम फायदेमंद हैं? बादाम में विटामिन ई, मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, तांबा, लोहा, पोटेशियम, जिंक, विटामिन बी, नियासिन, थायमिन और फोलेट जैसे तत्व होते हैं। इसलिए इसे सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. बादाम के फायदे: बादाम एक…

अब बच्चों और महिलाओं में मधुमेह की बीमारी चिंताजनक रूप से बढ़ रही है। महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना, थायरॉयड, पीसीओडी, हार्मोनल परिवर्तन मधुमेह के प्रमुख कारण हैं। सोला सिविल डायबिटोलॉजिस्ट डॉ. रिकीन शाह के मुताबिक शहरों में 33…

गठिया आज के समय में एक गंभीर बीमारी है जो यूरिक एसिड बढ़ने के कारण होती है। इसे आमतौर पर गाउटी आर्थराइटिस भी कहा जाता है। इसकी शुरुआत पैर की पहली उंगली के जोड़ से होती है। धीरे-धीरे शरीर में यूरिक एसिड के क्रिस्टल अन्य जोड़ों में फैल जाते…

क्या आप अक्सर चीजें भूल जाते हैं? याद नहीं आ रहा कि आपने चाबियाँ कहाँ छोड़ी थीं, अपॉइंटमेंट कब था, या किसी का नाम? यदि हाँ, तो यह चिंता का कारण हो सकता है। बार-बार भूलने की बीमारी कई कारणों से हो सकती है, जिनमें से एक है पोषण की कमी। यहां…

विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। विटामिन बी12 एक ऐसा विटामिन है जो हमारे दांतों, हड्डियों, बालों और त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा हम आपको यह भी बताने जा रहे हैं कि विटामिन बी12 शरीर के लिए…

मौसम बदलने पर वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। आपने महसूस किया होगा कि जब सर्दी से गर्मी का मौसम आता है तो सर्दी, खांसी, जुकाम और फ्लू का खतरा बढ़ने लगता है। ऐसे में आपका सावधान रहना बेहद जरूरी है साफ-सफाई का…

क्या आपको भी बार-बार सीने में दर्द और भारीपन का अनुभव होता है? अगर हां तो इसे नजरअंदाज न करें, कुछ स्थितियों में यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। सीने में जकड़न या भारीपन के कई कारण होते हैं, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक…

इन दिनों मौसम तेजी से बदल रहा है, दिन में अधिक तापमान और सुबह-शाम का मौसम आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। ऐसे बदलते मौसम से आपके बीमार होने का खतरा भी बढ़ जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इन दिनों मौसमी फ्लू की समस्या अधिक आम…

अपने बच्चे को मोबाइल फोन दिखाकर खाना खिलाना आपके लिए आसान काम हो सकता है, लेकिन इससे उसके मन-मस्तिष्क पर बहुत बुरा असर पड़ता है। एक अध्ययन के मुताबिक, 2 साल से कम उम्र के 90 फीसदी बच्चे स्मार्टफोन देखकर खाना खाते हैं। ज्यादातर माताएं भी…

अगर हमारे शरीर के किसी भी हिस्से पर चोट लग जाए तो बहुत दर्द होता है। कभी-कभी दर्द इतना गंभीर हो जाता है कि व्यक्ति को दर्दनिवारक दवाएं लेनी पड़ती हैं। चोट लगने पर दर्द महसूस होना स्वाभाविक है, लेकिन बालों और नाखूनों के साथ ऐसा नहीं है,…

अंडे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसलिए कुछ लोग इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। बाजार से अंडे की ट्रे लेकर घर पर रखें। लेकिन ये अंडे नकली भी हो सकते हैं. बाजार में नकली अंडे बेचे जाने की भी कई घटनाएं सुनने को मिल रही हैं. ऐसे में…

खान-पान की गलत आदतें और बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा, मोमी पदार्थ है, अगर शरीर में इसकी मात्रा बढ़ जाए तो यह धमनियों को…

ग्लूटन मुक्त भोजन आजकल कई बड़ी हस्तियां ग्लूटन फ्री डाइट फॉलो कर रही हैं। इससे फिटनेस में सुधार होता है और मोटापा या वजन बढ़ने से बचाव होता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का भी काम करता है. ग्लूटन मुक्त भोजन: आजकल ग्लूटेन फ्री डाइट…

ब्रश करना हमारी जीवनशैली का अहम हिस्सा है। सुबह सबसे पहले ब्रश करना होता है। लेकिन कई बार आप आंखें बंद करके ब्रश करते हैं और आपके दांतों से खून निकलने लगता है। दांतों से खून देखकर व्यक्ति घबरा जाता है। अक्सर लोग इसे छोटी बात समझकर नजरअंदाज…