ज्यादा मोबाइल प्रयोग करने से हो जाओगे इन बीमारियों के शिकार

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जैसा कि आप जानते है, दिमाग एक बहुत अनोखी चीज़ है जो हमारे शरीर को ही नहीं बल्कि हमारे जीवन को भी खूबसूरत बनाता है। अगर आपका दिमाग सही से काम करता है तेज है तो आप दुनिया में बहुत खुशनसीब हो। यह एक ऐसा हिस्सा है आप इसमें जैसा बीज डालोगे वैसा ही पेड़ उगेगा। हर कोई चाहता है कि आज के समय मे उसका दिमाग बहुत तेज चले पर उसकी कुछ बुरी आदत की वजह से वह दिमाग इतना तेज नही चल पाता है और दिमाग कमजोर हो जाता है और बहुत जल्दी थक जाता हैं। तो आइए जानते है कौन सी वह बुरी आदत। और उनसे केसे हमारा दिमाग कमजो होता है।

कम सोना या ज्यादा सोना

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बहुत से लोग होते है जो बहुत कम सोते है या बहुत ज्यादा सोते है जिसके कारण उनका दिमाग साही से काम नही कर पाता है। इससे आपका दिमाग पर जोर पड़ता है और बहुत जल्दी थक जाता है। इसलिए हमेशा 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें और अगर इससे ज्यादा वी नहीं ले क्यूंकि ज्यादा नींद लेने से भी दिमाग कमजोर हो जाता है।

स्मार्टफोन का ज्यादा उपयोग

आज के इस दौर में अधिकतर लोग मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन मोबाइल का इस्तेमाल करते है। और हम यह नहीं जानते कि इससे हमारे दिमाग पर क्या असर होता है । आपके मस्तिष्क को यह बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचता है क्योंकि मोबाइल से निकलने वाली रेडिएशन आपकी सोचने और समझने की क्षमता को प्रभावित करती है। इसलिए स्मार्टफोन उपयोग तो रात के समय बिल्कुल भी न करे। अगर आप ज्यादा इस्तेमाल करेंगे तो आपका दिमाग कमजोर हो जाएगा।

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