चने को सभी डॉक्टर और वैध खाने के लिए कहते है क्योंकि चने में प्रोटीन और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. चने के रोजाना सेवन से शरीर मजबूत होता है. फाइबर से हमारा शरीर फौलाद जैसा मजबूत होता है. चने को हमें रोजाना सुबह सुबह खाना चाहिए

भुने चने खाने से शरीर में क्या होता है

कई लोग भुने हुए चने खाना पसंद करते है तो कुछ लोग भीगे हुए चने खाना पसंद करते है. हमें भीगे हुए चने रोज सुबह खाने चाहिए और भुने हुए चने हम दिन में कभी भी कहा सकते है.

प्राचीन काल के वैध चने को गुड़ के साथ खाने के लिए कहते थे. प्राचीनकाल के वैध चने को गुड़ के साथ खाने के लिए इसलिए कहते थे क्योंकि चने को पचाना इतना आसान नहीं होता है पर गुड़ हमारे शरीर की पाचन तंत्र को सही रखता है.

चने को आप जैसे भी खाए पर चने खाने के बाद आपको एक्सरसाइज जरूरी करनी है क्योंकि चने इतनी जल्दी नहीं पचते है. कुछ लोगो को काम होता है उन्हें ड्यूटी में जाना होता है तो ऐसे में वे लोग चने खाकर ड्यूटी करने निकल जाए और रास्ते में ही तकरीबन एक किलोमीटर पैदल चल लें.