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अदरक- अदरक का रस त्वचा के लिए भी फ़ायदेमंद है। हर सुबह अदरक के एक टुकड़े को मुंह मे रखकर चूसने से त्वचा ताज़ा हो जाती है। त्वचा लंबे समय तक जवान के बनी हुई रहती है।
टमाटर –टमाटर को सलाद के रूप में खाने के अलावा, चेहरे पर लगाने से नाक और आँखों के नीचे बने काले धब्बे हट हो जाते है। टमाटर विटामिन ए और सी समृद्ध हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते है।
लहसुन- लहसुन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को सुंदर बनाते है। लहसुन के सेवन से आयु बढ़ने के अलावा, आंतरिक त्वचा भी स्वस्थ रहती है।
आँवला – आँवला आपके चेहरे की चमक बढ़ा सकता हैं। इसके सेवन से त्वचा पर कसावट आती है। बाल और त्वचा, दोनों इसके सेवन से स्वस्थ हो जाते है।
करेला – रोज करेला के सेवन से रक्त साफ हो जाता है। करेला का नियमित उपयोग से कब्ज या अन्य पेट की समस्याओं में राहत मिलती है और त्वचा भी सुंदर और साफ़ हो जाती है।
मेथी – मेथी का उपयोग करने से पेट स्वस्थ रहता है। इससे त्वचा मे निखार और चमक आती है। शुष्क मेथी के बीज और हरी मेथी दोनों स्वस्थ त्वचा के लिए फ़ायदेमंद होते हैं। सुबह में सूखे मेथी के बीज का चूर्ण सेवन करके पेट से संबंधित कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। मेथी के बीज का पेस्ट को सिर में लगाते हैं। इससे बालों को चमकदार और मजबूत बना सकते हैं। मेथी खाने से मुँहासे होने की भी संभावना कम हो जाती है। WIN PAYTM CASH : http://quizoffers.online/
अंगूर- अंगूर के उपयोग से सूरज की किरणों के कारण क्षतिग्रस्त त्वचा में सुधार होता है। इसके अलावा, अंगूर भी उम्र को बढ़ाने के रूप में सहायक हैं। विटामिन सी से भरपूर अंगूर के सेवन से त्वचा, बाल और आंखे सुंदर बनती है।
नींबू – नींबू मे विटामिन सी के लिए पर्याप्त मात्रा मे पाया जाता है। इसके सेवन से भी त्वचा स्वस्थ हो जाती है। भोजन में नियमित रूप से नींबू लें। चेहरे पर नींबू का रस लगाने से चेहरे पर काले ऊतक भी निकल जाता है।
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