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पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए, इसे हर रोज इस्तेमाल किया जाना चाहिए। पालक का सेवन हमारे स्वास्थ्य को स्वस्थ रखता है, अगर हम हर रोज पालक का जूस पीते हैं, तो स्वास्थ्य को कई लाभ मिलेंगे।
इसमें खनिज, विटामिन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। अगर आप पालक का पूरा फायदा चाहते हैं, तो पालक का जूस पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद है। इसके रस में विटामिन ए, सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
इसके अलावा इसमें मैंगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, फॉस्फोरस और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं। आइए जानते हैं पालक के स्वास्थ्य रहस्य के बारे में।
यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा अगर आपको कब्ज की समस्या है तो भी पालक का जूस आपके लिए फायदेमंद होगा।
-इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन के होता है। ऐसी स्थिति में पालक का जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
अगर किसी व्यक्ति को त्वचा की कोई समस्या है, तो पालक का रस पीना आपके लिए फायदेमंद होगा। इसका रस पीने से त्वचा तेज और जवान रहती है। यह बालों के लिए भी अच्छा है।
इसमें मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर को रोकने में मददगार होते हैं। इसके अलावा यह आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा है। पाचन को बनाए रखने के लिए, पालक का रस पीने की सलाह दी जाती है।
