करेले पसंद आने लगेंगे जब जान जाओगे कि यह 5 समस्यायों को जड़ से खत्म करता है एक बार जरूर पढ़ें

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से हम खान-पान की तरफ ज्यादा ध्यान नहीं देते है. जिसके कारण इसका सीधा असर हमरे स्वास्थ्य पर पड़ता हैं. हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता हैं. लेकिन एक सब्जी ऐसी है, जो अधिक से लोगों को पसंद नहीं आता है. हम बात कर रहे है करेले की. करेला बहुत कड़वा होता है. लेकिन इसमें बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं. तो चलिए जानते है इसके फायदे.

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करेले के फायदे

अस्थमा में बिना मसाले की सब्जी लाभदायक होती है.

karela  में आयरन , विटामिन बी, अनसैचुरेटेड फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं. इनसे खून साफ होता है.

साथ ही किडनी और लीवर भी स्वस्थ रहते हैं.

करेले में मौजूद ओलिओनिक एसिड ग्लूकोसाइड, शुगर को खून में न घुलने देने की क्षमता रखता है.

इसका सेवन करने से खून में शुगर का स्तर के नियंत्रित रहता है

.करेले का सेवन लीवर के लिए भी बहुत ही अच्छा माना जाता है.

खराब खानपान के असर से बचने और लीवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना सिर्फ एक गिलास करेले का जूस पीना चाहिए.

करेले में ऐसे कई सारे तत्व मौजूद होते हैं जिससे बॉडी का इम्युनिटी पावर बढ़ता है.

करेले को पानी में उबालकर पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, यह इम्युनिटी को बढ़ाता है.