दिनभर की शारीरिक थकान को दूर करने के लिए इन्सान को आराम और नींद आवश्यकता होती है| मनुष्य को सोते समय कुछ बैटन का जरुर ध्यान रखना चाहिए| जिससे मनुष्य को किसी भी प्रकार की कठिनाइयों का सामना न करना पड़े| आज हम आपको बताएंगें की सोते समय मनुष्य को कौन कौन सी गलतियाँ नही करनी चाहिए| आइए जानते है|
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दक्षिण दिशा की और कभी पैर करके नही सोना चाहिए क्योंकि दक्षिण से उतर की और प्रथ्वी पर चुबकिय धारा प्रवाहित होती है| अगर कोई दक्षीण की और पैर करके सोत है तो यह धारा पेरों स सीर में चली जाती है जो कई तरह की बिमारियों को आमन्त्रण देती है| इसलिए हमेशा उतर की और पैर करके सोना चाहिए|
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सीधे सोते समय तकिये का उपयोग नही करना चाहिए इससे रीड की हड्डी पर दबाव पड़ता है जिसके चलते पीठ दर्द थायराइड की समस्या पैदा हो जाती है|
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सोते समय इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए की बायीं और मुह करके कभी नही सोना चाहिए| क्योंकि मनुष्य का हार्ट और पाचन तन्त्र दायी तरफ होता है जिस हार्ट में रक्त को पहुँचने में कठिनाई होती है और पाचन तन्त्र कमजोर होता है जिसके कहते पेट में अल्सर सक्रमण कई तरह के रोंगों का सामना करना पड़ता है|
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पेट के बल नही सोना चाहिए इससे लीवर और पेट पर दबाव बड़ता है जिस कारण बवासीर कब्ज जेसी बिमारियों का सामना करना न पड़ता है|
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