दूध पीने वाले ज़रा इसके बारें में इन चीज़ों को ज़रूर पढ़ ले

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दूध का प्रयोग हम सभी के घरों में चाय तथा काफी बनाने में होता है, तथा हम सभी लोग दूध का सेवन बड़ी चाव से करते हैं, परंतु अधिकतर लोगों को दूध का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में नहीं पता होता है।

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आज के इस लेख में हम आपको दूध का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

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1. हड्डियां मजबूत होती है।

दूध में प्रोटीन तथा कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है,

जिस कारण इसका सेवन करने से हमारी हड्डियां मजबूत होती है,

तथा दांतों से संबंधित कई समस्याएं समाप्त होती है

, इसलिए दूध का सेवन हम सभी को अवश्य करना चाहिए।

2. शरीर में बल बढ़ता है।

दूध में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होने के कारण इसका सेवन करने से हम बलवान रहते हैं,

तथा हमारे शरीर में ऊर्जा बढ़ती है,

जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए तथा हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभदायक है।

3. शरीर में कमजोरी नहीं आती।

प्रतिदिन रात को दूध का सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है,

तथा हमें जल्दी थकान का अनुभव नहीं होती,

जो कि हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभदायक है।

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