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सर्दियों में खजूर के साथ दूध का सेवन करने के फायदे

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खजूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन ए और बी सहित कई पोषक तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। यह कैल्शियम, फाइबर, जस्ता, मैग्नीशियम, और लोहे में समृद्ध है।

Benefits of consuming milk with dates in winter

2-4 खजूर के बीज निकालें और उन्हें हर दिन दूध में उबालें और फिर खजूर को खाने के बाद उन्हें खाएं। इसके बाद उसी दूध को पी लें। यह बलगम को निकालता है और अस्थमा में राहत देता है। चूंकि खजूर की तासीर गर्म होती है, यह

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फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद है।

अगर आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या है, तो दो खजूर-खजूर को 300 ग्राम दूध में उबालें और फिर खजूर खाने के बाद दूध पिएं। ऐसा रात को सोने से पहले करें। बार-बार पेशाब आने की समस्या को इससे दूर किया जा सकता

है। चूंकि अधिकांश बच्चे रात में बिस्तर पर पेशाब करते हैं, इसलिए खजूर के दूध का सेवन उनके लिए अधिक फायदेमंद हो सकता है।

कई लोगों को मसूड़ों से खून आने की समस्या होती है, ऐसे में उन्हें खजूर का दूध लेना चाहिए। इसे रोजाना सुबह और शाम लेने से इस समस्या को दूर किया जा सकता है। आप चाहें तो दूध में मिश्री भी मिला सकते हैं। इससे आपको

मीठा तो मिलेगा ही साथ ही पेट भी ठंडा रहेगा।

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