चुकंदर है वरदान मोटे लोगो के लिए , यह रेसिपी बड़े काम आने वाली है आपके

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शिल्पा शेट्टी एक मशहूर बॉलीवुड फिल्म की हीरोइन है जिसे आप एक स्लिम और हॉट मॉडल के रूप में जान सकते है| जैसे खिलाडी अक्षय कुमार अपने स्ट्रांग फिटनेस के कारन मशहूर है वैसे ही शिल्पा शेट्टी भी एक फिटनेस के कारन मशहूर है|

Lose your weight by consuming beetroot , know this recipe by shilpa shetty
आज के समय में 25 उम्र की दिखने वाली शिल्पा शेट्टी अपने डेली खान पैन

एक्सरसाइज से खुद को एक स्ट्रांग महिला के रूप तैयार किया है

शिल्पा की रियल उम्र हे 44 जिसे कुछ लोग यकीं ही नहीं करते है|

आप शिल्पा शेट्टी के इंस्टाग्राम पेज को फॉलो करे आप रोज़ नए नए पोस्ट्स देख सकते है शिल्पा शेट्टी एक फिटनेस मास्टर के साथ साथ एक सबसे अच्छी कुक भी है|

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हाल ही में शिल्पा शेट्टी ने रेसिपी पोस्ट की है जिसका नाम है बीटरूट चिल्ला| ये रेसिपी चुकंदर से बनाई गयी है और चुकंदर में फाइबर, आयरन, विटामिन

मैग्नीशियम के अलावा बहुत से लाभदायक गुण होते है

जो की शरीर को बेक्टेरिआ से लड़ने में मदद करता है|

चुकंदर से बनाई गयी रेसिपी के फायदे

ब्लड प्रेस्सुर कण्ट्रोल

ब्लड प्रेस्सुर को कण्ट्रोल करने के लिए चुकंदर खाना चाहिए चुकंदर में नाइट्रेट पाया जाता है जो काफी हद तक फायदे मंद होता है|

पाचक शक्ति बेहतर करना

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चुकंदर में फाइबर की मात्रा होती है और आपकी पाचक शक्ति को मजबूत करता है

आपके पेट की साडी समस्या को को दूर करता है

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वजन कम करना

ज्यादा मात्रा में पानी पिने आपके वजन को कम करता है

जो की चुकंदर में पानी की मात्रा अत्यधिक मात्रा में होता है कैलोरी कम होती है और चर्बी को जमा होने से बचाता है

डायबिटीज के मरीज़ो के लिए

चुकंदर आपके शरीर में शुगर की मात्रा को कम करता है

यदि आप डेली एक्सरसाइज करते है तो चुकंदर आपके एक्सरसाइज की परफॉरमेंस को बढ़ाता है

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शिल्पा शेट्टी द्वारा बनायीं गयी बीटरूट चिल्ला रेसिपी

सबसे पहले बेसन ले उसमे ओटमील फ्लोअर मिलाये इसके बाद एक चुटकी हींग

अजवाइन डेल, आधा चम्मच हल्दी पाउडर, आधा कप धनिया, नमक स्वाद के अनुसार बीटरूट पास्ट डाले. 1 चम्मच तेल या घी|

इन सभी को अच्छे से मिला दीजिये, अब एक तवे में इस पेस्ट को डेल और थोड़ी देर पकने दे|

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