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लीवर शरीर का महत्वपूर्ण उत्सर्जी अंग है क्योंकि यह शरीर में बनने वाले उत्सर्जी पदार्थ को शरीर से मल , मूत्र द्वारा बाहर निकालने में मदद करते हैं ।यह रक्त को साफ कर शरीर को स्वस्थ और निरोग बनाए रखते हैं ।अगर लीवर में खराबी आ जाए तो शरीर में जहरीले पदार्थ की वजह से कई प्रकार की बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है इसलिए की लीवर सफाई बहुत जरूरी है ।
आज के इस आर्टिकल में लीवर को साफ करने का बेस्ट तरीका बताया जा रहा है । इसे हफ्ते में एक बार जरूर करें जिससे की आपका लीवर सुचारु रुप से काम करें ।
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प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाकर इसे पिएं । इससे शरीर में इकट्ठा हुए उत्सर्जित पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं जिससे लीवर साफ हो जाता है और इसके साथ ही इस रस के सेवन से शरीर की पाचन क्रिया भी ठीक रहती है ।
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प्रतिदिन सुबह एक लहसुन की कली का सेवन करें और एक गिलास गुनगुना पानी पिए । लहसुन में पाया जाने वाला’ एलिसिन’ नामक तत्व लीवर को साफ करता है । इसके साथ ही इसमें सेलेनियम पाया जाता है जो कि एक एंटीआक्सीडेंट है । यह लीवर को संक्रमण से बचाता है जिससे लीवर साफ रहता है ।
