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आपने घर में बड़ो को ये अक्सर कहते हुए सुना होगा. कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिया करो. जबकि कई डॉक्टर्स भी हमें ऐसा ही करने को कहते है ।
मगर आपकी जानकारी के लिए बता दे. कि ज्यादा पानी पीना भी आपके सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. क्योंकि अभी हाल ही में हुए एक शोध से पता चला है ।
जरुरत से ज्यादा पानी पीने से ओवरहाईड्रेशन की समस्या हो सकती है. तो चलिए विस्तार से जानते है. क्या है. ओवरहाईड्रेशन और इससे हमें क्या नुकसान होता है
क्या होता है ओवरहाईड्रेशन
जिस तरह कम पानी पीने से शरीर में डीहाईड्रेशन की समस्या हो जाती है. ठीक उसी तरह ज्यादा पानी पीने से ओवरहाईड्रेशन जैसी समस्या भी आ जाती है ।
जिसका सीधा असर हमारी किडनी पर पड़ता है. और इसके फेल होने का खतरा बढ़ जाता है. इस तरह का रोग होने पर पेशाब का रंग पीला या मटमैला हो जाता है ।
ज्यादा पानी पीने के अन्य कारण
जरुरत से ज्यादा पानी पीने की वजह से शरीर में भोजन को पचाने वाला पाचन रस काम करना बंद कर देता है. जिसकी वजह से खाने को पचने में ज्यादा वक़्त लगता है ।
इसके अलावा खाली पेट ठंडा पानी पीने से सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां भी आपको घेर सकती है. अगर आप भी ज्यादा पानी पीते है. तो सावधान हो जाइये. क्योकि ज्यादा पानी पीने से किडनी को अपनी क्षमता से ज्यादा काम करना पड़ता है ।
