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सावधान अगर आप भी खाते हैं गर्मियों में उबले हुए अंडे या आमलेट आप के नाश्ते में अंडे हो तो आपके खाने की बात ही क्या अंडे के इस्तेमाल से ना केवल वेटर मोनी बल्कि हर मौसम में पेरिमीटर जरूर मिलता है आप लोगों को पता ही होगा अंडे खाने के हर व्यक्ति के अपना-अपना तरीका होता है कोई उबालकर खाता है तो कोई तलकर तो कोई फ्राई या तो कोई आमलेट बनवा कर खाता है।
अंडे में एमिनो एसिड और प्रोटीन की मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है इतने लोग तो
अंडे इसलिए खाते हैं कि वह मोटे हो सके अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं तो
इस बात पर यकीन करना छोड़ दे आप उबले हुए अंडे से कैसे अपने वेट को बढ़ा सकते हैं।
इसके साथ ही आप उबले हुए अंडे को कैसे उपयोग में ले सकते हैं जिससे दुबले-पतले लोग भी
अपने वजन को बढ़ा सकते हैं इससे पहले अगर मोटे लोग अपने वजन को कम करना चाहते हैं
तो हर रोज सुबह चार से पांच अंडे उबालकर उसका पीला वाला हिस्सा निकाल ले
और यह प्रक्रिया पूरी एक महीने तक करें जिससे आप नॉर्मल इंसानों की तरह हो जाएंगे।
और जो लोग काफी दुबले पतले हैं वह लोग अंडे को बाल का पीला वाला और सफेद वाला
दोनों हिस्से को खाएं इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है
जो आपके शरीर को वजनदार और हेल्दी बनाता है हर रोज दो से तीन अंडे खाने से
आप का मानसिक संतुलन बहुत ही अच्छा रहता है
इससे आपकी याददाश्त की शक्ति बढ़ती है उबले हुए अंडे दिल की समस्या से भी बचाता है
जोकीहाट के मरीजों के लिए उबले हुए अंडे खाना बहुत ही अच्छा होता है
अंडा हमारी आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा माना जाता है
यदि आपके घर में बड़े बुजुर्गों और उनकी रोशनी कम हो रही हो तो
उनको हर रोज सुबह 2 से 3 अंडे खिलाएं जिससे उनकी रोशनी का संतुलन बना रहेगा
