सर्दियों में बालों से लेकर आपकी सेहत तक के लिए फायदेमंद है बथुआ

ये तो सभी जानते हैं कि सर्दियों में बथुआ खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इस मौसम में लगभग हर किसी के घर में बथुए का सेवन होता है. इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं जो आपके शरीर को काफी फायदा देते हैं. इसके साग में विटामिन ए, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पौटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.लेकिन हम आपको बता दें कि इसका सेवन ज्यादा मात्रा में आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. तो आइए आपको बताते हैं बथुआ खाने के क्या फायदे होते हैं और क्या नुकसान होते हैं.

बथुआ खाने के फायदे और नुकसान

1. बालों के लिए फायदेमंद

बथुआ खाने से आपके बालों मेें नेचुरलिटी बनी रहती है. ये आपके बालों के लिए आंवले के जितना ही फायदेमंद

होता है. इसमें विटामिन और खनिज तत्वों की मात्रा आंवले से ज्यादा होती है. इसी के साथ ही इसमें आयरन,

फॉस्फोरस और विटामिन ए भी मौजूद होता है.

2. दांतों के लिए गुणकारी

बथुए का साग या रोटी आपके दांतों के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इससे आपके दांतों से जुड़ी समस्या दूर हो

जाती है. इसके अलावा बथुए की पत्तियों को कच्चा चबाने से सांस की बदबू, पायरिया की समस्या दूर हो जाती है.

3. चर्म रोगों से छुटकारा

अगर आपको किसी तरह की त्वचा की समस्या है तो आपको बथुआ जरूर खाना चाहिये. इसके अलावा आप

इसका रस भी पी सकते हैं. इससे आपके चर्म रोग जैसे सफेद दाग, फोड़े-फुंसी, खुजली से छुटकारा मिल जाता है.

4. पाचन शक्ति को बढ़ाता है

अगर आपको अपच हो जाती है तो आपको ये जरूर खाना चाहिये. इसको खाने से आपको भूख लगने लगती है,

इसी के साथ ही खाना देर से पचना, खट्टी डकार आना जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है.

5. पीलिया में फायदेमंद

एक कप बथुए और गिलोय का रस मिलाकर रख लें. फिर इसे एक बार में 25 ग्राम दिन में दो बार पिएं. इसका सेवन करने से आपको पीलिया की समस्या में राहत मिलेगी.