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केला एक ऐसा फल है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी है, तथा कई लोग अपने शरीर का वजन बढ़ाने के लिए केले और दूध का सेवन करते हैं। इससे उन्हें तुरंत ऊर्जा मिलती है, तथा शरीर का वजन बढ़ने लगता है परंतु क्या केले का सेवन सुबह के समय खाली पेट किया जाना चाहिए या नहीं, इसके बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है।
आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आपको केले का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए या नहीं, तथा इसके साथ ही हम आपको यह भी बताएंगे, कि केले का सेवन करने का सही समय क्या है।
सुबह के नाश्ते के साथ केले का सेवन करना अच्छा है, परंतु केले का
सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए।
केले का सेवन हमेशा ड्राई फूट्स से या फिर अन्य फलों के साथ करना चाहिए,
ऐसा करने से हमारे शरीर में अमली पदार्थ की मात्रा में कमी आती है,
केले में मैग्नीशियम पाया जाता है,
जो कि हमारे ब्लड में कैल्शियम और मैग्नीशियम के मात्रा संतुलन को बिगाड़ सकता है
, इसलिए कभी भी केला सुबह के समय खाली पेट नहीं खाना चाहिए।
कई लोग केले का सेवन रात को सोने से पहले कर लेते हैं,
जो कि उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है,
केले का सेवन रात को सोने से पहले करने से आपको खांसी जैसी समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार हमें केले का सेवन नाश्ते के बाद करना चाहिए,
केले का सेवन करने का सही समय सुबह 8:00 से 9:00 बजे का होता है।
खाली पेट किसी भी फल का सेवन करने से हर किसी व्यक्ति को बचना चाहिए।
