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सांस की बदबू अपने आप में एक बड़ी समस्या है। यह प्रायः दांतों की सफाई ठीक से न करने, पान-तम्बाकू आदि का सेवन करने या किसी बीमारी की वजह से हो सकती है। अतः सांस की बदबू से बचने का प्रयास करना चाहिए क्योंकि इससे आपका सौंदर्य और व्यकितत्व धूमिल हो सकता है। सांस की बदबू का पता सामान्यतः इससे पीड़ित व्यक्ति को नहीं चलता। यह उसे तब मालूम पड़ता है, जब कोई व्यक्ति उसे बताए ।
सांस की बदबू सौंदर्य के लिए अभिशाप है। आपका सौंदर्य कितना ही अच्छा क्यों न हो, यदि आपकी सांसों में बदबू है तो कोई भी व्यक्ति आपको पसंद नही करेगा।
घरेलू उपचार
- नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर ठंडा कर लं। इस पानी से माउथ वाश करें। सांस को बदबू समाप्त हो जाएगी।
- नीबू के छिलके पर थोड़ा-सा नमक छिड़क लें। इसे अपने दांतों तथा मसूड़ों पर रगड़े। मुख की दुर्गध खत्म हो जाएगी।
- नीम के दातुन का इस्तेमाल करने से भी सांस की दुर्गंध दूर हो जाती है।
- मुंह में लौंग, सौंफ या इलायची डाल लें। दुर्गंध समाप्त हो जाएगी।
- नमक मिले पानी से गरारे करने पर भी सांस की दुर्गंध मिट जाती है।
- एक चम्मच पिसा हुआ तिल और आधा चम्मच काला नमक-दोनों को मिलाकर रख लें। इससे दांत साफ करें। यह मुख की दुर्गंध दूर करता है।
- बाजार में मिलने वाले माउथ फ्रेशनर या माउथ वाश का इस्तेमाल करें।
बचाव के उपाय
- दांतो की सफाई नियमित रूप से सुबह और रात को करें।
- जीभ को भी नियमित रूप से अच्छी तरह साफ करें।
- पान-मसाले, धूम्रपान या शराब आदि का इस्तेमाल न करें।
- सांस की बदबू उत्पन्न न हो, इसके लिए पेट साफ रखें। कब्ज से बचें।
- शरीर पर पसीना जमने से भी सांस से बदबू आने लगती है। इसलिए शरीर के सारे अंगों की ठीक से सफाई करें।
