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Awareness : जब भी हमें प्यास लगती है तो हम पानी की बोतल या गिलास लेकर पानी पीते हैं। जल्दबाजी में पानी पीने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। आपके दादा-दादी ने आपसे कहा होगा कि खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए।
आप इस पर कितना ध्यान देते हैं? अगर आप भी खड़े होकर पानी पीते हैं तो इस आदत को छोड़ दें।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन के एक शोध के मुताबिक खड़े होकर पानी पीने से हमारे शरीर में ठीक से पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते हैं। क्योंकि खड़े होकर पानी पीने से वह तेजी से मुंह से नीचे जाता है। ऐसे में फेफड़े और हृदय को भी नुकसान पहुंचता है। साथ ही यह भोजन और वायु नली में ऑक्सीजन की आपूर्ति को रोक देता है।
इसके अलावा आयुर्वेद के अनुसार खड़े होकर पानी पीने के प्रभाव तुरंत नजर नहीं आते हैं। लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर में समस्याएं दिखाई देने लगती हैं। इससे पाचन संबंधी समस्याएं, हड्डियां कमजोर होना, किडनी में संक्रमण, फेफड़ों में सूजन और ऑक्सीजन का स्तर कम हो सकता है।
अगर आप भी ऐसा ही कर रहे हैं तो रुक जाइए। खड़े होकर पानी पीने से आपकी हड्डियों पर यह प्रभाव पड़ सकता है। दरअसल, जोड़ों में तरल पदार्थ की कमी के कारण आपको दर्द के साथ-साथ कमजोरी भी महसूस हो सकती है। हड्डियों के कमजोर होने से जोड़ों में दर्द और घुटनों में दर्द हो सकता है।
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