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वैसे, शराब पीना गलत है, लेकिन अगर आप डिस्को या पार्टी में पीते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इसके साथ कुछ खाने के लिए पूछना चाहिए। इस मामले में, ज्यादातर लोग नहीं जानते कि क्या पूछना है। और अनजाने में, हर किसी की तरह, हम फ्राइज़, पिज्जा और अधिक नमक का ऑर्डर करते हैं, जो उस समय खाने के लिए अच्छा हो सकता है। यह बाद में पता चला कि आपने एक बड़ी गलती की है क्योंकि पिज्जा, बर्गर और पेय के साथ तलने से पेट की अम्लता और सूजन हो सकती है।
एक हैंगओवर होगा, लेकिन अगर आप इस भावना का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, तो कभी भी इन पांच चीजों को ड्रिंक के साथ ऑर्डर न करें:
1. बीन्स और रेड वाइन
खाने के साथ एक ग्लास रेड वाइन पीने की बात अलग है, लेकिन अगर आप अपने भोजन में कोई भी बीन्स या दाल बनाते हैं, तो आपको रेड वाइन पीने से पहले एक बार सोचना चाहिए। वाइन में टैनिन नामक एक यौगिक होता है, जो बीन्स या दाल के लौह तत्व को कम करता है।
इसके बजाय क्या खाएं: भुने हुए नट्स, सलाद और फ्लैट ब्रेड, रेड मीट और ग्रिल्ड चिकन खाएं।
2. रोटी और बीयर
बीयर के बाद ब्रेड खाना आम बात है, लेकिन इसे खाने से पेट की समस्या हो सकती है। शराब शरीर को पोषक तत्वों को खोने का कारण बनता है। ब्रेड और वाइन दोनों में यीस्ट होता है, जो पेट के लिए हानिकारक है क्योंकि पेट एक ही बार में बड़ी मात्रा में यीस्ट को पचा नहीं सकता है। इसलिए, हर बार जब आप फूला हुआ महसूस करते हैं तो आप फूला हुआ महसूस करते हैं और पाचन संबंधी समस्याएं भी होती हैं।
इसके बजाय क्या खाएं: चना कबाब या ग्रिल्ड चना और प्रोटीन युक्त स्वाद खाया जा सकता है।
3. बहुत अधिक नमक और शराब के साथ तला हुआ भोजन
ज्यादातर लोग नमकीन फ्राई पसंद करते हैं, लेकिन तले हुए खाद्य पदार्थ जो नमक में उच्च होते हैं, सोडियम में उच्च होते हैं। इसलिए, इसे शराब के साथ खाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे शरीर में निर्जलीकरण भी होता है।
इसके बजाय क्या खाएं: वैक्यूम फ्राइड स्वीट पोटैटो या तारो चिप्स और पकी हुई गाजर कम नमक के साथ खाई जा सकती है।
4. मारिनारा पिज्जा, खट्टे फल और शराब
मसालेदार अवयवों के साथ शराब पीने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह पेट के एसिड के गठन का कारण बनता है। पिज्जा को मारिनारा सॉस या खट्टे फलों के साथ खाने से यह समस्या खत्म हो जाती है। अगर आप पिज्जा खाना चाहते हैं, तो केवल एक ही खाएं और इसमें टमाटर नहीं होंगे। शराब के बाद पानी वाले फल खाना भी अच्छा है। शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और फाइबर भी अच्छी मात्रा में उपलब्ध होता है।
इसके बजाय क्या खाएं: केले के चिप्स या केले भी खाए जा सकते हैं।
5. चॉकलेट और शराब
शराब के साथ चॉकलेट खाना शरीर के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। चॉकलेट में कैफीन और कोको दोनों होते हैं, जिससे गैस की समस्या हो सकती है। इसलिए पीने के बाद चॉकलेट खाने से बचें।
