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मीठा लगभग सभी लोगों को पता होगा कि किसी भी तरह के त्यौहार पर मीठा बनाने और छोटी छोटी खुशियों पर मुँह मीठा कराने का रिवाज़ है। इसके अलावा कुछ लोग खाना खाने के बाद मीठा खाना बेहद पसंद करते हैं।लेकिन कुछ लोग तो मीठे के इतने दीवाने होते हैं कि आप घर के किसी भी कोने में मीठा छुपा कर रखें, वो मीठे को ढूँढ़कर खा ही लेते हैं। इन लोगों की मीठे के लिए दीवानगी अच्छी बात है लेकिन हद से ज़्यादा मीठे के प्रति दीवानगी सेहत को नुकसान पहुँचा सकती है। जिसमें यह खतरनाक बीमारी भी हो सकती हैं।
◆ मीठे की मात्रा कम रखने से आप मधुमेह से भी बच सकते हैं, अगर कभी आपका मीठा खाने का मन करे तो आप मेवे खाकर अपनी क्रेविंग शांत कर सकते हैं।
◆ मीठा छोड़ने के बाद आपकी याद्दाश्त भी बढ़ती है, आप सामने वाले की बात बड़ी आसानी और स्पष्ट तरीके से समझ सकते हैं।
◆ मीठा छोड़ने से वजन तो कम होगा ही और ये सबसे बड़ा कारण है कि आपको आज ही मीठे खाद्य पदार्थों को से दूरी रखनी शुरू कर देनी चाहिए।
