Apple Cider Vinegar : सेब का सिरका थायराइड में हार्मोन को करेगा संतुलित, डाइट में करें शामिल

सेब का सिरका है फायदेमंद:

विशेषज्ञों के अनुसार सेब के सिरके का सेवन थायराइड के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह थायराइड के लिए बहुत ही सुरक्षित, अच्छा और प्राकृतिक उपचार है। सेब के सिरके को अपनी डाइट में शामिल करके आप थायराइड जैसी बीमारियों से निजात पा सकते हैं। सेब का सिरका हार्मोन के उत्पादन में मदद करता है। यह विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइम में समृद्ध है। यह शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। यह वजन घटाने के लिए काफी कारगर माना जाता है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है।

एक पेय की तरह:

आप सेब के सिरके को पेय के रूप में भी पी सकते हैं। थायराइड के मरीजों के लिए इसे सुबह खाली पेट सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। आप इसमें थोड़ा नींबू और शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।

सब्जियों से:

आप इसका सेवन सब्जी या सलाद के साथ भी कर सकते हैं. आप सब्जियों पर सेब का सिरका छिड़क कर खा सकते हैं।

हर्बल चाय की तरह:

आप सेब के सिरके से बनी हर्बल चाय का सेवन कर सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, नींबू का रस, दालचीनी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर मिलाएं। इसके बाद आपको इस चाय का सेवन करना चाहिए। साधारण चाय के अलावा आप इस हर्बल चाय का सेवन कर सकते हैं।

खाने के साथ:

आप खाने के साथ सेब के सिरके का भी सेवन कर सकते हैं। आप सुबह पानी पीते समय या नाश्ते के दौरान 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर नाश्ता कर सकते हैं।

फ़ूड ड्रेसिंग में:

आप खाना बनाते समय ऊपर से सेब का सिरका भी डाल सकते हैं। इसके अलावा आप इसका सेवन सलाद के साथ भी कर सकते हैं। थायराइड के मरीज सेब के सिरके को अपनी डाइट में शामिल कर हार्मोन को संतुलित कर सकते हैं।