एनीमिया इंसान को बहुत कमजोर बना देता है एनीमिया दूर करने के लिए गर्मियों में पिएं ये 4 जूस जो आप को रखेंगे स्वस्थ

एनीमिया इंसान को बहुत कमजोर बना देता है। बाहर से भले ही वह स्वस्थ दिखता है, लेकिन उसके शरीर में कोई जान नहीं बची है। कई बार कमजोरी इतनी बढ़ जाती है कि शरीर खुद की देखभाल नहीं कर पाता है। आंखें और त्वचा पीली पड़ने लगती है और नाखून सफेद, सूखे और खुरदुरे दिखाई देने लगते हैं।एनीमिया मुख्य रूप से शरीर में आयरन और पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है।

लेकिन कुछ गंभीर बीमारियां भी एनीमिया का कारण बन सकती हैं। पूरी तरह से जांच के बाद ही डॉक्टर सही सलाह दे सकते हैं, क्योंकि हर व्यक्ति में एनीमिया का कारण अलग होता है। अभी गर्मी है। अगर इस दौरान परिवार में कोई भी एनीमिया से पीड़ित है, तो आप उसे इन चार रसों में से एक रोज दे सकते हैं, जो भी स्वाद आपको पसंद है। ये सभी जूस शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाकर एनीमिया को दूर करने का काम करते हैं।

1. एलोवेरा जूस

एलोवेरा एक अद्भुत जड़ी बूटी है। त्वचा और बालों पर इसका प्रयोग हमेशा सही परिणाम देता है। रोजाना एक गिलास एलोवेरा जूस पीने से खून साफ ​​होता है और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है।

2. अंगूर का रस

आप साबुत अंगूर खा सकते हैं या काला नमक मिलाकर उसका जूस पी सकते हैं। अंगूर शरीर को ठंडा रखने और गर्म मौसम में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं।

3. आम का सेवन

पके आम शरीर में खून की कमी को दूर करने का काम करते हैं। रोजाना आम खाएं और आम खाने के 2 घंटे बाद या रात को सोने से पहले एक गिलास दूध पिएं। शरीर में खून की कमी दूर होने लगेगी।

4. चुकंदर का रस

चुकंदर आयरन से भरपूर होता है। यही कारण है कि जब शरीर में खून की कमी को दूर करने की बात आती है तो घरेलू उपचार और आहार से जुड़े मामलों में चुकंदर का जिक्र हमेशा होता है। आप रोजाना चुकंदर का जूस पिएं बनाकर पिया जा सकता है।