एक पूरी रात ना सोने से हो सकती है यें बीमारियां

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नींद हमारे लिए कितनी आवश्यक है अगर हम नींद पूरी तरह से ना लें तो हमारा सारा दिन बेकार जाता है नींद स्वास्थ के लिए बहुत ही जरूरी है क्योंकि सारे दिन हम काम करते हैं जिससे हमारा मस्तिष्क और शरीर दोनों ही थक जाते हैं और इनको दोबारा रिचार्ज करने के लिए हमको सोना जरूरी है। एक पूरी रात ना सोने से हो सकती है ये बीमारियां

शोधकर्ताओं ने 20 लोगों पर रिसर्च किया और पाया कि एक रात पूरी नींद ना लेने से उनके दिमाग में ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ मात्रा 5% अधिक पाया गया जिन लोगों को भूलने की बीमारी होती है ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ उन लोगों में 21% प्रतिशत पाया जाता है।भूलने वाले लोगों को ‘अल्जाइमर’ नामक बीमारी होती है जो पूर्ण रुप से इस बीमारी से ग्रस्त होते हैं उनका ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ 43% अधिक पाया जाता है।

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शोधकर्ताओं ने 2 दिन 20 लोगों पर रिसर्च किया पहले उन्हें रात 10:00 से सुबह 7:00 बजे तक सोने को कहा गया और दूसरे दिन उन्हें सारी रात जगने को कहा गया जो रात 10:00 से सुबह 7:00 बजे तक सोए उन में किसी प्रकार का फर्क नहीं आया लेकिन जिनको सारी रात जागने वह कहां गया था। उनमें ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ मात्रा 5% अधिक पाई गई इसलिए शोधकर्ताओं का कहना है कि हर व्यक्ति को भरपूर नींद लेना चाहिए जिससे उनका स्वास्थ्य सही रहे।

हमारे शरीर को सुचारु रुप से जीवन की कठिनाइयों से निपटने के लिए सोना बहुत जरूरी है। क्योंकि हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा तो हम जीवन में आने वाली कठिनाइयों को आसानी से सामना कर सकेंगे अगर व्यक्ति सोता नहीं है तो उसके दिमाग में प्रॉब्लम बनी रहती है और सारा दिन ही खराब जाता है। इसलिए पूरी नींद लें समय पर सोने जाएं,और समय पर उठे, जिससे शरीर स्वस्थ रहेगा और जीवन में सुख में रहेगा।

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