centered image />

एक पूरी रात ना सोने से हो सकती है यें बीमारियां

0 586
Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now

नींद हमारे लिए कितनी आवश्यक है अगर हम नींद पूरी तरह से ना लें तो हमारा सारा दिन बेकार जाता है नींद स्वास्थ के लिए बहुत ही जरूरी है क्योंकि सारे दिन हम काम करते हैं जिससे हमारा मस्तिष्क और शरीर दोनों ही थक जाते हैं और इनको दोबारा रिचार्ज करने के लिए हमको सोना जरूरी है। एक पूरी रात ना सोने से हो सकती है ये बीमारियां

शोधकर्ताओं ने 20 लोगों पर रिसर्च किया और पाया कि एक रात पूरी नींद ना लेने से उनके दिमाग में ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ मात्रा 5% अधिक पाया गया जिन लोगों को भूलने की बीमारी होती है ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ उन लोगों में 21% प्रतिशत पाया जाता है।भूलने वाले लोगों को ‘अल्जाइमर’ नामक बीमारी होती है जो पूर्ण रुप से इस बीमारी से ग्रस्त होते हैं उनका ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ 43% अधिक पाया जाता है।

शोधकर्ताओं ने 2 दिन 20 लोगों पर रिसर्च किया पहले उन्हें रात 10:00 से सुबह 7:00 बजे तक सोने को कहा गया और दूसरे दिन उन्हें सारी रात जगने को कहा गया जो रात 10:00 से सुबह 7:00 बजे तक सोए उन में किसी प्रकार का फर्क नहीं आया लेकिन जिनको सारी रात जागने वह कहां गया था। उनमें ‘बीटा एमीलॉयड प्रोटीन’ मात्रा 5% अधिक पाई गई इसलिए शोधकर्ताओं का कहना है कि हर व्यक्ति को भरपूर नींद लेना चाहिए जिससे उनका स्वास्थ्य सही रहे।

हमारे शरीर को सुचारु रुप से जीवन की कठिनाइयों से निपटने के लिए सोना बहुत जरूरी है। क्योंकि हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा तो हम जीवन में आने वाली कठिनाइयों को आसानी से सामना कर सकेंगे अगर व्यक्ति सोता नहीं है तो उसके दिमाग में प्रॉब्लम बनी रहती है और सारा दिन ही खराब जाता है। इसलिए पूरी नींद लें समय पर सोने जाएं,और समय पर उठे, जिससे शरीर स्वस्थ रहेगा और जीवन में सुख में रहेगा।

Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now
Ads
Ads
Leave A Reply

Your email address will not be published.