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आयुर्वेद की मानें तो आंवला एक अमृत फल है, जिसके की अनगिनत फायदे हैं।आंवला को ना सिर्फ बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है बल्कि इसको कई प्रकार की बीमारियों में औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता हैं।आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है | इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है |
हर रोज एक आंवला खाने से बाल तो अच्छे होते हैं ही साथ ही बढ़ती उम्र के असर भी कम नजर आते हैं. इतना ही नहीं इसके सेवन से एनीमिया भी होने का खतरा कम हो जाता है | सिर के केशों को काले, घने व लम्बे रखता है। विटामिन−सी एक ऐसा नाजुक तत्व होता है जो गर्मी के प्रभाव से नष्ट हो जाता है, लेकिन आंवले का नष्ट नहीं होता।
ऐसा माना जाता है कि अगर आंवले के पेड़ के नीचे भोजन पकाकर खाया जाये तो सारे रोग दूर हो जाते हैं। दिमागी मेहनत करने वाले व्यक्तियों को वर्षभर नियमित रूप से किसी भी विधि से आंवले का सेवन करना चाहिये। आंवले का नियमित सेवन करने से दिमाग में तरावट और शक्ति मिलती है।
आंवला के 5 चमत्कारी फायदे :-
बालों के लिए है फायदेमंद :- आंवला को बालों के लिए वरदान माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी वालों को बेजान होने से बचाती है और उसे लंबा,घना और चमकदार बनाती है।आंवला, रीठा और शिकाकाई को मिलाकर काढ़ा बना लें। इसे बालों में लगायें। सूखने के बाद पानी से बालों को धो लें। इससे बाल मुलायम, घने और लंबे होते हैं
2. आंखों के लिए फायदेमंद :-
आंवले में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. ये विटामिन सी का बहुत अच्छा माध्यम होता है. ये आंखों में होने वाली जलन को करता है साथ ही रौशनी बढ़ाने में भी कारगर होता है.
3. एसिडिटी में आराम :-
एसिडिटी की समस्या होने पर आंवला बेहद फायदेमंद होता है। आंवले का पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है। इसके अलावा आंवले का जूस पीने से पेट की सारी समस्याओं से निजात मिलती है।
4. त्वचा को सुंदर बनाए :-
चेहरे के दाग-धब्बे हटाकर उसे खूबसूरत बनाने के लिए भी आंवला आपके लिए उपयोगी होता है। इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम हो जाती हैं।
5. हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद :-
आंवला उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में कारगर होता है. इसके साथ ही ये दिमाग और शरीर दोनों को राहत देने का काम करता है. आंवला पाउडर, शहद के साथ मिलाकर खाना बहुत फायदेमंद होता है.
