33 की उम्र के बाद महिलाये शुरू कर गोजी बेरीज खाना ,ये लाल फल है कई बीमारियों का रामबाण इलाज

गोजी बेरीज ठंडी जगह में उगने वाला सुपर फ़ूड है इस लाल फल की पैदावार भारत के लद्दाख में सबसे ज्यादा है। सबसे पहले बता दें कि इस फल का वैज्ञानिक नाम क्या है। गोजी बेरीज को लिसीयुम बरबार के नाम से जाना जाता है।

इसके अलावा फल का नाम वुल्फबेरी, फ़्रैकटस लीसी और गौजीज़ी भी हैं । आज हम आपको इस फल के पोषक तत्व के बारे में बताएंगे।

यहां जाने गोजी बेरीज के फल के गुणों के बारे में

गोजी बेरीज के स्वाद की बात करते हैं यह मीठे होते हैं इसके रस का इस्तेमाल हर्बल चाय बनाने में किया जाता है। आपको बता दें की अन्य बेरीज की तरह इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो शरीर का फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाव करते हैं। इसके अलावा इस लाल पल में फाइटोकेमिकल्स , beta-carotene ,प्रोटीन ,विटामिन ए ,सी ,राइबोफ्लेविन ,पोटेशियम ,आयरन और फाइबर होता है।

गोजी बेरीज का महिलाओं के लिए फायदा

आपको बता दे की गोजी बेरीज खाने से महिलाओं की आंख की रोशनी ,हड्डियां मजबूत होगी। स्किन पर कसावट और चमक बनी रहेगी। इस लिवर से जुड़ी बीमारी भी नहीं होती है।

इसमें एंटी एजिंग गुण , रिंकल्स का काम काम करते हैं या कॉलेजन को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसमें बाल की चमक भी बनी रहती है। गोजी बेरीज ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में फायदेमंद है।

वहीं गोजी बेरीज स्ट्रेस अनिद्रा जैसी परेशानियों से भी राहत दिलाती है इसमें आपको मेंटल हेल्थ भी बेहतर होती है यह फल थायराइड हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी बीमारियों में भी फायदेमंद है