कुछ दिनों बाद जरूर बदल दें अपना तकिया, जानिए क्यों

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बिना तकिये के चैन की नींद सोना बहुत मुश्किल होता है। एक तकिया ही है जो आपकी दिनभर की थकान को रात में दूर कर देता है। इसलिए, तकिये की देखभाल बहुत जरूरी है क्योंकि हमारे शरीर के बैक्टीरिया अक्सर तकिये पर लग जाते हैं और इनकी सफाई करना जरूरी है। आईए जानते हैं तकिये की सफाई से आप किन बीमारियों से बच सकते हैं।

तकिये से होती हैं ये बीमारियां

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ये बात शायद आपके दिमाग न आई हो लेकिन, ज्यादा पुराने तकिये में धूल-मिट्टी के कण चिपक जाते हैं जो श्वसन के जरिए हमारे फेफड़ों तक पहुंच जाते हैं और ये अस्थमा जैसी बीमारी का कारण बन सकते हैं। इसलिए अपने तकिये को हमेशा साफ रखें।

बन सकता है गर्दन में दर्द की वजह

ज्यादा पुराना तकिया इस्तेमाल करने से आपकी गर्दन में दर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादा पुराना तकिया आरामदायक नहीं होता जिस कारण आपकी गर्दन में दर्द हो सकता है।

कैसा होना चाहिए आपका तकिया

लैटैक्स तकिये काफी आरामदायक होते हैं और इन्हें आप काफी सालों तक इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा मेमोरी फोम वाले तकिया बहुत आरामदायक होते हैं, क्योंकि ये लेटने पर सिर और गर्दन की शेप ले लेते हैं।

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