शोध के मुताबिक इन पाँच आदतों से फ़ैल होती है आपकी किडनी

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Health Tips : किडनी के कई रोग बहुत गंभीर होते हैं और यदि इनका समय पर इलाज नहीं किया गया, तो उपचार असरकारक नहीं होता है। आजकल क्रॉनिक किडनी डिजीज यानी गुर्दे खराब होने की समस्या तेजी से बढ़ है। हाल ही में हुए शोध में बताया गया है कि लोगों को किडनी फेल के लक्षण न पता होने के कारण वो इस इस बीमारी का शिकार हो रहें है। जब गुर्दे काम करना बंद कर देते हैं, तब शरीर में कई लक्षण उत्पन्न होते हैं। ये लक्षण इतनी धीमी गति से बढ़ते हैं कि रोगी अक्सर इनकी तरफ ध्यान नहीं दे पाते और सही समय पर समुचित इलाज नहीं हो पाता।

किडनी शरीर का एक ऐसा अंग होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को छानकर पेशाब के रूप में निकालने में मदद करती है।

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यह हैं वो  5 आदतें ( Kidney Failure symptoms Habits)

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1. शरीर में यूरिया व अन्य नुकसानदेह तत्वों का स्तर बढ़ने लगता है। इस स्तर को कम करने के लिए प्रोटीन का सेवन कम कर देना चाहिए।

2. अगर आप ज्यादा नमक का प्रयोग करते हैं तो किडनी में समस्या बढ़ने लगती है।

3. अगर आप रोजाना बहुत कम पानी पीने के आदि हैं तो यह आदत बदल डालिये, यह सबसे मुख्य कारण है किडनी की समस्या का।

4. लगातार शरीर में खून की कमी रहना, इसलिए अंकुरित अनाज, रेड कलर वाले फलों का सेवन करते रहे।

5. एक्सरसाइज न करना तो अब आलस करना छोड़े और रोजाना कम से कम आधा घंटा वर्कआउट जरूर करें।

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