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मानव शरीर ज्यादातर लोगों का यह गलत धारणा है कि केवल पैसा ही उन्हें खुशी प्रदान कर सकता है, लेकिन कई अमूर्त वस्तुएं और स्पर्श की अनुभूति होती है जो कि एक स्वस्थ जीवन प्रदान कर सकती हैं, सभी के अधिकांश बिंदुओं को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है जैसा कि नीचे दिखाया गया है।
कुछ सरल अभ्यासों का पालन करें जो आपके शरीर को फिट रखेंगे।
आपके शरीर को बनाए रखने में मदद करता है और आपको जिम में बहुत अधिक खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, एक शांत मन बनाए रखने में मदद करता है, और बेहतर नींद को बढ़ावा देता है।
यह एक मौका है जब आप अपने परिवार के साथ बात कर सकते हैं और इसका अधिकांश हिस्सा अपने परिवार के साथ आनंद ले सकते हैं
यह उनके साथ आपके संबंध को बेहतर बनाता है, यह प्यार और स्नेह को बढ़ावा देता है और यह एक-दूसरे को जानने के लिए प्रेरित करता है
अपने आप को नियमित रूप से हाइड करें ।i.e जब भी आपके शरीर को इसकी आवश्यकता हो, पानी पिएं।
शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, प्रचारित मस्तिष्क समारोह, प्रचारित ऊर्जा स्तर, सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है, शरीर के सभी हिस्सों को बनाए रखता है, और आकस्मिक उपयोग सुनिश्चित करता है, वजन घटाने में मदद
करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, और मानव शरीर में कारण के प्रवाह को नियंत्रित करता है।
जिस विषय में आपकी रूचि हो उस विषय पर पुस्तकें पढ़ें।
शब्दावली को मजबूत करता है, समय को उत्पादक रूप से व्यतीत करता है, आपको ताजा महसूस कराता है, और तनाव को कम करता है, प्रोलोंग्स लाइफ़स्पैन, और नींद को बढ़ावा देता है। नेत्रगोलक की गति उस सिर और मस्तिष्क
में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देती है। जीवन की गुणवत्ता को बढ़ावा देता है।
फास्ट फूड से बचें और हर दिन फल खाने की कोशिश करें।
फल इसमें मदद करते हैं
इसमें विटामिन सी होता है, जो वजन कम करने में सहायक होता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, और आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देता है।
मोबाइल पर बहुत सारे गेम खेलने से खुद को सीमित करें।
यह मस्तिष्क को विचलित करता है, मस्तिष्क के विकास को सीमित करता है, आंखों में समस्याओं का कारण बनता है, और आंखों में खिंचाव होता है। शारीरिक गतिविधि को शामिल नहीं करने के कारण वजन बढ़ जाएगा। यह
आपके अन्य शौक को छुपाता है और आपको उस दुनिया को भूल जाता है जिसमें आप रह रहे हैं।
योग करने और अपने आप को खोजने की कोशिश करें, इसका आनंद लें!
हमारे द्वारा की जाने वाली सभी शारीरिक गतिविधियों में हमें लचीला और संतुलित बनाता है। हम अनावश्यक शरीर दर्द नहीं मिलता है। नींद को बढ़ावा देता है और हमारे दिमाग को शांत करता है और दिल की समस्याओं को कम करता है
