सुबह जागते समय ही 1-2 गिलास पानी पिए (Drink Water) जिससे हमारे शरीर के अंदर की गन्दगी बाहर आ जाती है।अगर आप खाना खाने जा रहे है तो उसके आधा घंटा पहले 1 गिलास पानी पीना चाहिए इससे आपका मोटापा की बीमारी नही होगा।

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समय के पहले अगर भूख लगता है तो आप 1 गिलास पानी का सेवन (Drink Water) करे उसके बाद खाना खाये।

आप कही से थक के आ रहे है तो आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए (Drink Water) इससे आपका दिमाग में सही और स्फूर्ति काम करता है। हां ऐसे में पानी थोडा घूँट घूँट करके पिए ये तरीका सबसे बढिया तरीका है पानी पीने का।

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नहाने से पहले आप पानी का 1गिलास सेवन (Drink Water) कीजिये ये आपको ब्लड प्रेशर कम करने में आपका सहायक होता है।

व्ययाम के पहले 1-2 गिलास पानी के सेवन करें उसके बाद व्यायाम करें इससे आपको एनर्जी मिलती है और आप जल्दी नही थकेंगे। इससे आपका शरीर एकदम फिट और स्वस्थ्य रहेगा।

what-if-we-drink-only-water-ever-thought पानी

ऐसे छोटी छोटी बाते पर अगर आप ध्यान देंगे तो आपका शरीर तंदुरुस्त रहेगा।ये जानकारी अगर आपको अच्छा लगा तो ये न्यूज़ आगे अपने दोस्तों को सोशल पर शेयर अवश्य करें, किसी न किसी को फायदा ही देगी।