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पानी पीना (Drink Water) हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है ये बाते तो सब जानते है लेकिन पानी कब और कितना पिया जाए ये सभी लोग नहीं जानते हैं अगर समय के साथ पानी पिया (Drink Water) जाये तो आपका शरीर के 70 परसेंट बीमारी ख़त्म हो जाएगी। हम सभी जानते है कि कम से कम दिन में 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए जिससे हमारा स्वास्थ्य ठीक रहे।आज हम आपको बता रहे की कब किस समय पर कितना पानी का उपयोग करना चाहिए।
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जैसा कि आप जानते हैं कि हमारे शरीर का आधार ही पानी है, इसलिए यहाँ कुछ टिप्स दिए हैं, इन्हें अपना कर अपना जीवन सुखी कर सकते हैं, अगर आप सुखी और स्वस्थ्य रहेंगे तो बीमारी आपको कभी छू भी नहीं पायेगी।
सुबह जागते समय ही 1-2 गिलास पानी पिए (Drink Water) जिससे हमारे शरीर के अंदर की गन्दगी बाहर आ जाती है।अगर आप खाना खाने जा रहे है तो उसके आधा घंटा पहले 1 गिलास पानी पीना चाहिए इससे आपका मोटापा की बीमारी नही होगा।
समय के पहले अगर भूख लगता है तो आप 1 गिलास पानी का सेवन (Drink Water) करे उसके बाद खाना खाये।
आप कही से थक के आ रहे है तो आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए (Drink Water) इससे आपका दिमाग में सही और स्फूर्ति काम करता है। हां ऐसे में पानी थोडा घूँट घूँट करके पिए ये तरीका सबसे बढिया तरीका है पानी पीने का।
नहाने से पहले आप पानी का 1गिलास सेवन (Drink Water) कीजिये ये आपको ब्लड प्रेशर कम करने में आपका सहायक होता है।
व्ययाम के पहले 1-2 गिलास पानी के सेवन करें उसके बाद व्यायाम करें इससे आपको एनर्जी मिलती है और आप जल्दी नही थकेंगे। इससे आपका शरीर एकदम फिट और स्वस्थ्य रहेगा।
ऐसे छोटी छोटी बाते पर अगर आप ध्यान देंगे तो आपका शरीर तंदुरुस्त रहेगा।ये जानकारी अगर आपको अच्छा लगा तो ये न्यूज़ आगे अपने दोस्तों को सोशल पर शेयर अवश्य करें, किसी न किसी को फायदा ही देगी।
