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जैसे कि आप सभी लोग जानते हैं कि काजू हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है l लेकिन कई लोग काजू का सेवन करने का सही तरीका नहीं जानते l जिस वजह से वह लोग काजू का भरपूर फायदा नहीं उठा पाते l तो आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आप लोगों को काजू खाने के सही तरीके बारे में पूरी जानकारी देंगे l इसके अलावा यह भी बताएंगे कि काजू हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है l
काजू खाने के फायदे
सबसे पहले आपकी जानकारी के लिए बता दे कि काजू खाने से हमारी शरीर एनर्जेटिक रहती है l काजू के सेवन से हमारे बालों और त्वचा की सुंदरता में निखार आता है l जो व्यक्ति प्रतिदिन काजू का सेवन करते हैं l
ऐसे लोगों को कमजोरी नहीं आती l क्योंकि काजू में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है l कैल्शियम हमारे हड्डियों और दांतों को मजबूती प्रदान करने का काम करता है l इसके अलावा काजू के सेवन से हमारी याददाश्त भी मजबूत होती है l पाचन तंत्र भी अच्छा खासा बना रहता है l
काजू खाने का सही तरीका
कई लोग काजू को भूनकर खाते हैं, तो कई लोग पानी में भिगोकर खाते है l तो कई लोग डायरेक्ट काजू का सेवन करते हैं l लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि काजू का सेवन दूध के साथ करना चाहिए l जिससे हमारे स्वास्थ्य को पूरा फायदा मिलता है l एक गिलास दूध में 2 से 4 काजू डालकर कुछ समय के लिए छोड़ दें l फिर दूध पीकर काजू का सेवन करें l
