सुबह खाली पेट पानी पीना हमारे लिए बहुत ही लाभकारी होता है कहा जाता है कि अगर आप सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो आपके शरीर में कोई भी बीमारी नहीं उत्पन्न होगी और आप निरोगी जीवन जी सकेंगे इसलिए आपको सुबह उठकर पानी पीना चाहिए ताकि आपका जीवन सुख में हो सके.

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रोज सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग पूर्ण रूप से पानी ना पीने की वजह से बीमार हो जाते हैं और पानी पीना आजकल लोगों को याद भी नहीं रहता जिसकी वजह से हमारे शरीर में बहुत सारी बीमारी उत्पन्न हो जाती है अगर आप भी यह समझ नहीं पा रहे हैं कि आप अपनी शरीर के अनुसार पूर्ण रूप से पूरा पानी पीते हैं या नहीं तो आप अपने चेहरे के हाव-भाव से भी पता लगा सकती हैं कि आप पानी कम पीते हैं या ज्यादा पीते हैं जो व्यक्ति पानी कम पीता है वह अक्सर पेट की समस्याओं से घिरा रहता है और चेहरे पर त्वचा रूखी या डार्क सर्कल का सामना करना पड़ता है अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपके चेहरे पर ज्यादा फुंसी वगैरह निकलेगी और आपके चेहरे पर झुर्रियां जैसी स्किन हो जाएगी इसलिए आप सुबह उठकर कम से कम एक गिलास पानी तो जरूर पीना चाहिए इससे आप अपने शरीर को ठीक रख सके.

 

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से हमारे मुंह में या ग्रास नदी में रात भर में उत्पन्न हुए बैक्टीरिया और विषैले पदार्थ पानी के द्वारा पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकल जाती हैं जिससे हम स्वस्थ रहते हैं और सुबह खाली पेट पानी पीने की वजह से पेट में कब्ज या गैस की समस्या भी नहीं होती जिससे हम वासी जैसी गंभीर बीमारी से बच सकते हैं इसलिए आपको सुबह उठकर पानी अवश्य पीना चाहिए.

ज्यादा पानी पीने से हो जाता है डिहाइड्रेशन.

अगर आप जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो आपकी त्वचा सफेद रंग की नजर आ सकती है और आप हर समय थका हुआ महसूस भी कर सकते हैं क्योंकि अगर हम ज्यादा पानी पीते हैं तो हमारे शरीर से ज्यादा मात्रा में मिनरल पेशाब के जरिए निकल जाते हैं जिसके कारण हमारा शरीर एनर्जेटिक नहीं रह पाता और आप धीरे-धीरे बीमार होना शुरू हो जाते हैं इसलिए आपको ज्यादा मात्रा में भी पानी नहीं पीना चाहिए.