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केला हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। केला खाना एक अच्छी आदत भी है, केला फलो की सूची में सबसे आछे फलो में आता है ये आपके शरीर के जरूरतों को पूरा करता है। तो फिर देर किस बात की, आइए शुरू करते है।
केले का सेवन हम सब लोग करते हैं पर इसका सही समय ना पता होने से हम लोग इसका पूरा फायदा नही उठा पाते हैं। आज हम आपको इसी सवाल का जवाब देने वाले है।
आप मे से बहुत लोगो को ये गलत फहमी होगी कि सुबह खाली पेट केले का सेवन करने से वो शरीर के लिये फायदेमंद होता है लेकिन आपको बता दे कि खाली पेट केले का सेवन नही करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से आपके पेट मे कब्ज की समस्या होने लगती है, जिससे आपकी भूख भी मर सकती है। रात में भी केले का सेवन नही करना चाहिए क्योंकि केला ठंडा होता है और रात में इसका सेवन करने से तबियत भी खराब हो सकती है।
केला खाने का सबसे बढ़िया समय है नास्ता के बाद अगर आप सुबह 9:00 बजे तक नास्ता कर लेते है, तो उसके बाद आप इसका सेवन करें। इससे आपको केले का पूरा लाभ मिल पाएगा ओर इससे कोई नुकसान भी नहीं है।
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