90% लोग नहीं जानते केला खाने का सही समय और सही तरीका, आप जान लें

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आप में से बहुत से ऐसे लोग होंगे जो रोज केले का सेवन शुरू करते होंगे पर ज्यादातर लोग नहीं जानते कि केला खाने का सही समय क्या होता है और सही तरीका क्या होता है तो चलिए आज हम आपको किले के बारे में पूरी जानकारी देते हैं इसलिए अंत तक जरूर पढ़ें |

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यदि आप अपने शरीर को ताकतवर बनाए रखना चाहते हैं या फिर आप जिम जाते हैं तो आपको केले का सेवन करना चाहिए क्योंकि केले में कार्बोहाइड्रेट फाइबर कैल्शियम और विटामिन सी मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी हड्डियों को और आपके शरीर को ताकत प्रदान करती है |

केला खाने का सही समय होता है नाश्ता करने के बाद क्योंकि सुबह के समय में यदि आप केले का सेवन करते हैं तो आपका पाचन तंत्र उसे अच्छी तरह से बचा पाता है और आपको कभी भी रात में केले का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि केले की तासीर ठंडी होती है और रात में इसका सेवन आपको बीमार कर सकता है |

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