आजकल की हमारी भागदौड़ भरी लाइफ इतनी ज्यादा अस्त-व्यस्त है कि हम अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते, जिसकी वजह से हम या तो अधिक मोटे हो जाते हैं या फिर दुबले-पतले, जब आप अधिक मोटे या दुबले पतले होते हैं तो शरीर में कई बीमारियां जन्म ले लेती है, जब वजन बढ़ता है तो हमारे शरीर में शुगर, थायराइड, जोड़ों में दर्द, जलन, थकान जैसी समस्याएं होने लगती है, यदि आप ऐसे में मोटापे की समस्या को कम करना चाहते हैं तो शरीर के इन अंगों को दबाने से भूख कंट्रोल होती है और मोटापा कम होने लगता है,
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- हमारे शरीर में कई ऐसे एक्यूप्रेशर पॉइंट मौजूद होते हैं जिन्हें दबाने से लाभ मिलता है जैसे कि यदि कान के मौजूद मांसल प्लेफ वाली हिस्से को 3 मिनट तक दबाकर रखते हैं तो इससे भूख कंट्रोल होती है और यह मोटापे को कम करने में मददगार है
2. शरीर का दूसरा पॉइंट हमारे पैर के टकने की हड्डी के पीछे जहां हड्डी खत्म होती है वहां उंगली और अंगूठे की मदद से 1 मिनट के लिए दबा कर रखना हैं, रेगुलर ऐसा करने से डाइजेस्ट सिस्टम ठीक होता है
- तीसरा एक्यूप्रेशर पॉइंट हमारे हथेली में मौजूद होता है, यदि आप दोनों हथेलियों के अंगूठे के बड़े वाले हिस्से के पास 2 मिनट के लिए दबा कर रखते हैं तो वजन कंट्रोल होता है
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चौथा एक्यूप्रेशर पॉइंट हमारी नाभि होती है, यदि आप नाभि के नीचे वाले हिस्से को दो-दो उंगलियों से दबाए तो नाभि के पिंडली की हड्डी को 1 मिनट के लिए दबाएं, ऐसा प्रतिदिन करने से डाइजेस्ट सिस्टम बेहतर होता है और वजन नियंत्रित
5. हाथों की कोहोनी पांचवा एक्यूप्रेशर पॉइंट है, कोहनी के जोड़ से अंदर की पीस की उंगलियों को ले जाएं और यहां पर मौजूद पॉइंट पर दूसरे हाथ से उसे दबाए इसे आपको 5 मिनट तक दबाकर रखना है, ऐसा आप दूसरे हाथ पर भी कर सकते हैं, ऐसा करने से वजन कंट्रोल होगा
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