प्याज खाने से होने वाले 5 शारीरिक फायदे जो बहुत लोगो को नहीं पता

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आप मे से बहुत से लोग प्याज को खाना पसंद ही नही करते होंगे। कुछ लोग कहते है कि क्या होता है इसमें बस पानी और फाइबर ही तो है। तो वो गलत हैं, इस प्रकृति के दिये हुए वरदान में इस के साथ साथ बहुत कुछ है।

जो आपको कई तरह की बीमारियों तक से बचाता है।

तो आइए जानते हैं क्या है वो फायदे।

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5 physical benefits due to eating onions (1)

1.दूसरी सब्जियों के मुकाबले प्याज में ऑर्गेनो सल्फर सही मात्रा ने पाया जाता है।

जो कि पेट और आंतों के कैंसर को रोकता है।

  1. प्याज में पॉलीफेनोल पाया जाता है जो हृदय संबधी रोगों और डियबिटिस के असर को कम करती है।

5 physical benefits due to eating onions (2)

  1. प्याज में विटामिन ए,बी6 सी,और ई के साथ ही साथ कई महत्वपूर्ण खनिज लवण जैसे सोडियम पोटैशियम पाया जाता है जो एक गर्भवती महिला के लिए बहुत जरूरी है।

4.प्याज एन्टी एलर्जिक होती है। दौड़ते समय आपकी हार्ट बीट को सही रखता है, खून का थक्का जल्दी नही बनने देता जो कि हृदय संबंधी बीमारियों को रोकता है।

  1. प्याज खाने से गर्मियों में लू नही लगती। पेट के अल्सर को रोकता है।

आपकी काम शक्ति को भी बढ़ाता है।

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