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आजकल काफी लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी परेशान रहते हैं. ये सब आपके खान पान की वजह से होता है. पहले तो लोग खाने पिने का परहेज नहीं करते और बाद में उनको मोटापे का सामना करना पड़ता है और फिर वजन कम करने के लिए पता नहीं तरह तरह के तरीके अपनाते हैं. तो चलिए बताते हैं आपको कुछ ऐसे रामबाण घरेलू उपाय जो सेफ भी हैं और कारगार भी.
ये हैं पांच ऐसी चीजें जिनके सेवन से आप भी कम कर सकते हैं वजन
सबसे पहला उपाय है खीरे का जूस. खीरा वजन कम करने में बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए आप सुबह खाली पेट खीरे का जूस जरूर पियें. और दिन में दो बार इसका सेवन कीजिये.
मोटापे को कम करने में निम्बू पानी भी बहुत फायदेमंद होता है. दिन में दो बार सुबह शाम निम्बू पानी का सेवन करने से वजन धीरे धीरे कम हो जाता है.
तीसरा उपाय है अदरक का रस. एक गिलास गुनगुने पानी में अदरक के रस की 10 बूंदें, थोड़ा निम्बू रस और थोड़ा शहद मिला लें और सुबह शाम पियें. ऐसा करने से वजन जल्दी कम होने लगेगा.
सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पिने से भी वजन को कम किया जा सकता है.
एक गिलास गरम पानी में एक चम्मच शहद मिला लें और सुबह शाम सेवन कीजिये.
