5 कूल टिप्स जो गर्मियों में त्वचा को चमकदार बनाये

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  1. त्वचा रिपेयर, लचीलेपन और नमी के लिए डाइट में गुड फैट ज़रूर होने चाहिए। अंडे, ऑयली फिश, अखरोट और हरी सब्ज़िया फायदा देती हैं।
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  1. गर्म पानी स्किन को नुकसान पहुँचा सकता है। इसके बजाए गुनगुने पानी से नहाना ठीक रहेगा।
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  1. योग और गहरी सांस लेने जैसी तकनीक फ़ायदा दे सकती है। स्ट्रेस दूर करने के लिए कॉफी व अल्कोहल अवॉइड करें।4. त्वचा की सफाई पर खास ध्यान दें। अब कई तरह के ग्रीन पैक आ गए हैं, लेकिन इनसे चेहरा सही तरह साफ नहीं हो पाता। अगर कोई बैक्टीरिया स्किन पर रह जाता है तो इससे नुकसान हो सकता है।
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  1. आठ घंटे की नींद ज़रूर लें।

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