- त्वचा रिपेयर, लचीलेपन और नमी के लिए डाइट में गुड फैट ज़रूर होने चाहिए। अंडे, ऑयली फिश, अखरोट और हरी सब्ज़िया फायदा देती हैं।
- गर्म पानी स्किन को नुकसान पहुँचा सकता है। इसके बजाए गुनगुने पानी से नहाना ठीक रहेगा।
- योग और गहरी सांस लेने जैसी तकनीक फ़ायदा दे सकती है। स्ट्रेस दूर करने के लिए कॉफी व अल्कोहल अवॉइड करें।4. त्वचा की सफाई पर खास ध्यान दें। अब कई तरह के ग्रीन पैक आ गए हैं, लेकिन इनसे चेहरा सही तरह साफ नहीं हो पाता। अगर कोई बैक्टीरिया स्किन पर रह जाता है तो इससे नुकसान हो सकता है।
- आठ घंटे की नींद ज़रूर लें।
